buena comida?
Pregunta
hola mi trabajo me obliga a estar en un camión de 12 horas al día, en turnos rotativos. Por lo general no tomo un almuerzo y sé que es malo no comer, me he dado cuenta de la ganancia de peso y me gustaría saber qué tipo de alimentos puedo comer que ayudará a aumentar mi energía y es una opción saludable y lo que puedo tomar además de agua?
Respuesta
Hola Tim,
Ningún cuerpo nunca consiguió demasiado gordo por comer demasiada fruta cruda. frutos secos crudos son excelentes bocadillos. Los vegetales crudos o ligeramente cocidos sin almidón son grandes, todo lo que quiera. Para las ensaladas verdes, lechuga iceberg tiende a ser de mal gusto, así que a por los más coloridos verdes, Greenier.
BIG DEAL:
comer carne, comer papas, pero no al mismo tiempo. Sándwiches son muy útiles, pero el consumo de proteínas y almidones que al mismo tiempo hace que la gente con sueño. Las proteínas son digeridas por los ácidos, carbohidratos por álcalis, y los dos luchan entre sí más de descomponer los alimentos. Que los 2 grupos de alimentos se turnan y evitar la fatiga, ardor de estómago y un montón de desgaste. Dar a 3 horas entre la carne y la papa al horno, y así sucesivamente.
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