la pérdida de peso permenant
Pregunta
Soy una mujer de 19 años de edad, 5 "1" de altura, y peso 44 kg. Realmente quiero perder algo de peso de forma segura, y de una manera sana. Ya que soy corto, y en una pequeña frame..i no se ven como si yo peso 44 kg. Me siento inseguro sobre mi figura. Quiero mirar delgada y fina siento, pero yo no quiero perder demasiado much..i no quiero terminar pareciéndose a una anoréxica! Es necesario disponer de un sistema de una dieta adecuada, y tenía la esperanza de que usted sería capaz de ayudarme ..
Respuesta
Stivi, España Cualquier dieta que corta un grupo de alimentos o recortes de su ingesta de alimentos será de corta duración y poco saludable. Su cuerpo siempre va a tratar de ser el mejor que posiblemente puede ser si se mantiene una ingesta equilibrada de verduras /granos /grasa de pescado /huevos /gallina /fruta, y también un montón de agua. Añadir a este ejercicio y tiene todo lo que necesita.
La gente tiende a encontrar todo esto hay mucho que hacer, la preparación y la medición y no saber exactamente qué alimentos son los mejores.
Es por eso que siempre sugiero la nutrición batidos como los que utilizo a continuación.
Ellos le permiten seguir con su día la confianza de que usted ha tenido alta calidad, equilibrado y comidas- que acaba de beber agua y hacer algo de ejercicio ... y ahí lo tienen!
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