comer sano
Pregunta
Hola Sra Ottevanger mi nombre es Antoine. Me siento mal porque no sé qué comer. Estoy 5'11 1/2 280 libras y me siento muy insegura de mis weight.I comer frutas, pero no sé qué frutas son buenas para mí y cuáles producen energía. Así que gracias, porque me siento muy mal.
Respuesta
HI Antoine,
cualquier, fruta fresca cruda. Cualquier verdura sin almidón, cruda o poco cocinada. Los granos enteros. Una pequeña cantidad de proteína. Un montón de agua pura. Cómo evitar ir alrededor de hambre, evitar la comida vacío que te deja con hambre, que no es más que calorías.
conseguir su cuerpo en movimiento, a 5 minutos aquí, a 7 minutos allí, durante 30 minutos al día.
tomar acciones postive, un día a la vez y comenzar a sentirse bien consigo mismo. Eso va a aumentar su metabolismo.
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