La grasa alrededor del estómago region
Pregunta
Hola, he estado teniendo problemas con la grasa alrededor de mi región del estómago y poco a poco me estoy poniendo la grasa total. No es que soy demasiado gordo ya, pero me di cuenta de que si no hago nada más pronto que podría ser demasiado tarde. Mi edad es 18, la altura es de aproximadamente 6 pulgadas de sedimentos 1 y mi peso es de aproximadamente 84Kgs. Soy consciente de que yo como mucho y mis comidas son normalmente no siguen un horario o rutina particular. Todas las partes de mi cuerpo son bastante bien, excepto el estómago y también me he dado cuenta de un aumento de grasa en la cara. Parece que su expansión.
Realmente no sé mucho acerca de los ejercicios por lo que sería muy amable de su parte si usted me podría explicar desde el principio en los detalles que me sería de gran ayuda.
Espero que me puedan ayudar con esto. Esperando por tu respuesta.
Respuesta
Hola Sam!
Gracias por su pregunta nutrición. Con el fin de ayudar a evitar el aumento de peso que recomendaría probar un suplemento alimenticio completo llamado Juice Plus que está hecho de frutas y verduras frescas. Puede ayudar a que usted anhela alimentos más sanos y ayudar a su cuerpo a quemar calorías más eficientemente de modo que usted no pone en libra adicional. Se presenta en cápsulas, masticables, o gomitas. La página web porque es www.juiceblend.com
Junto con Juice Plus le recomiendo que usted echa un vistazo www.mypyramid.gov donde se puede crear un plan de alimentación saludable adaptada a su needs.It calorías le dirá cuántas porciones de cada grupo de alimentos que debe comer.
por último recuerde que debe realizar algún tipo de ejercicio durante 30 -60 minutos diarios como bikeriding, caminar, correr, natación y levantamiento de pesas moderado. Si se realiza una combinación de éstos que se quema calorías adicionales que le ayudarán a mantener el peso.
Para más respuestas a sus preguntas de nutrición echa un vistazo a "Pedir a los nutricionistas" de George Rapitis disponible en línea o en cualquier librería.
-George Rapitis
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