¿Cuánto debo pesar?
Pregunta
Hola! :) Creo que es probablemente debido a BDD pero yo soy parte obsesionado con la idea de ir a 100 libras. Estoy 5'0, así que me siento como que no puedo ganar mucho. Voy 29 a 30 de enero próximo, es 100 libras demasiado bajo para un 30 años de edad? Hago uso de calculadoras de IMC y algunas personas dicen que no están precisa, entiendo dependiendo de cómo son sus huesos, la cantidad de músculos que tiene, etc. Yo peso 105 en este momento.
Respuesta
Hola Kelly, es difícil decir cuánto debe pesar, porque hay una gran cantidad de factores.
Pero ¿por qué estás tan obsesionado con 100 libras?
No soy un fan de IMC porque hay demasiadas variables. Para mi altura del IMC dice que debería sopesar 120. Si yo pesaba 120 Me vería como una decoración de Halloween, si se obtiene lo que estoy diciendo.
Hacer esto. Evitar la escala y el índice de masa corporal y todas esas cosas y mirar en un espejo. Juzgar su composición corporal desde esa perspectiva. Tome todos los números fuera de él y hacerlo por la vista. ¿Cuáles son estas bien con lo que ve? ¿De verdad cree que puede o debe perder ese 5 libras. Lo creas o no 5 libras es mucho sobre todo a su tamaño.
Esta es una gran suposición y yo podría ser muy bien o completamente equivocado, pero 105 suena como un peso bastante decente, aunque tal vez en el extremo inferior.
También cómo es su metabolismo? ¿Qué es lo que come y con qué frecuencia? ¿Haces ejercicio?
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