metabolism
lenta
Pregunta
Laurie
mi marido es 55, y sana y normal a excepción de su metabolismo extremadamente lento.
Puesto que pasamos mucho tiempo juntos, los dos somos semi-retirado, puedo atest al hecho de que él no puede comer mucho más de 1500 calorías al día, o su peso se arrastra para arriba. Él ya tiene sobrepeso en 250 libras a los 5 pies y 8 pulgadas.
Él cardio al día, y sólo come carbohidratos de bajo índice glicémico y muy pocos alimentos ricos en grasas. Ve a su médico dos veces al año, y no hay ninguna indicación de la tiroides u otros problemas. El médico le ha reprendido por su peso por lo que hva estado que le acompaña últimamente. El médico se encogió de hombros y dijo que sólo tiene un metabolismo lento.
Como un niño que era u nderweight y enfermizo, y tenía Scarlett, la fiebre, el sarampión, las paperas y la que sea. Tal vez estos comprometido su metabolismo, o problemas hormonales golpearon? porque dice que estaba bajo peso hasta la adolescencia, luego se convirtió en pesada en la pubertad.
Gracias por cualquier idea. He investigado este asunto y la mayoría de las personas que dicen tener, naturalmente lenta metabolismos probablemente no haga
Respuesta
Hola Barb, España Gracias por su pregunta!
creo que es muy poco probable que un hombre que pesa 250 libras no se puede perder peso con una ingesta de calorías 1500, mientras que lo hace cardio todos los días y no tiene problemas de tiroides. Me gustaría poner su gasto de energía mucho más cerca de 2500 calorías, lo que significa que debería estar perdiendo 2 libras a la semana en 1500.
Hay algunas explicaciones:
Él puede estar comiendo cuando no está al tanto él es; que se puede beber cientos de calorías al día en los zumos, leche, bebidas de café o refrescos que no se cuentan; usted podría estar equivocado tanto en sus estimaciones calórico de los alimentos y los tamaños de las porciones; o puede ser desalentado con facilidad después de unos días y se va 'dentro y fuera de' la dieta baja en calorías durante una semana típica.
su mejor jugada sería encontrar un dietista local que pueda trabajar con él en uno uno. Ella puede contar con él a mantener un diario detallado de alimentos para revisar con él, y algunos centros médicos, de equipo que realmente mide su metabolismo (con sólo respirar dentro de una máscara conectada a la máquina durante unos 15 minutos!), Que sería una información muy útil.
Espero que encuentre la solución, y no dudan en volver a escribir con cualquier pregunta, o para que me haga saber lo que está pasando con su progreso!
Laurie
