Wussten Sie, dass süße der erste Geschmack ist von Geburt an Menschen bevorzugen. Es wird gesagt, dass die Menschen die Idee der süßen Liebe über würzig etwas mit. Allerdings ist eine Naschkatze, die nicht gesund, da es zu mehreren Problemen führen kann, die den gesamten Körper beeinflussen kann.
Für diejenigen von euch, die einen süßen Zahn haben, sollten Sie aufpassen, auf das, was Sie verbrauchen jeden Tag. Essen zu viel von süßen während des Tages nur Kohlenhydrate im Körper beherbergen, die die Freisetzung des Wohlfühl Gehirn chemische Serotonin genannt stimulieren kann. Zucker ist ein Kohlenhydrat und zu viel Zucker essen kann eine Erhöhung der Insulinspiegel im Körper verursachen.
Auf der anderen Seite, zu viel Zucker kann den Blutdruck im Körper zu erhöhen, zugleich haben eine zusätzliche Wirkung auf den Körper, die Sie verlassen Müdigkeit Gefühl nach dem Zucker erleichtert aus. Und ist dieses Gefühl nicht gut. Fachleute erklären, dass zu viel von künstlichen Zucker in Form von Süßigkeiten und Gebäck aufwendig ist nicht gesund und muss vermieden werden.
Am besten ist es gesündere Optionen für Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten zu suchen. Wenn Sie sich fragen, wie das Verlangen nach Zucker in der natürlichste Weg zu stoppen. Hier sind einige der besten Möglichkeiten, mit denen Sie Ihr Verlangen nach Zucker zügeln kann
Werfen Sie einen Blick auf diese reiche und gesunde Lebensmittel und Tricks, die Ihnen helfen können, diese Verlangen nach Zucker stoppen allmählich.
viel Wasser
am besten ist es, viel Wasser zu trinken, wenn Sie die Notwendigkeit, Binge auf etwas süßes fühlen. Wasser hilft diese das Verlangen nach Zucker zu erleichtern und ein Ende setzt einen leeren Bauch auch. Trinken kleinen Schlucken Wasser den ganzen Tag, um Ihren Durst nach Zucker in Schach zu halten.
Reichweite für Obst
Entscheiden Sie sich für Früchte, die eine gute Menge an natürlichen Zucker enthalten. Bananen, Wassermelone, Ananas und Zitrusfrüchte sind einfach die besten, da sie auch Ballaststoffe enthalten, die eine weitere wichtige Quelle für eine andere Energie als Zucker ist.
Take That Walk to
Ihr Verlangen nach Zucker zu steuern entscheiden, für Lebensmittel, die reich an Proteinen sind. Zur gleichen Zeit, das Verlangen nach Zucker natürlich Graben, ist es am besten, einen flotten Spaziergang zu machen jedes Mal, wenn Sie eine Tendenz entwickeln etwas Süßes zu essen. Umleiten Ihrer Geist ist der Schlüssel zum Erfolg.
Say Yes To Veggies
Genau wie Früchte, auch Gemüse sind sehr nützlich und gesund. Gemüse wie Gurken, Tomaten und Kürbisse sind einige Lebensmittel, die das Verlangen nach Zucker natürlich zu senken helfen. Sie können auch zu bittere Nahrungsmittel wie Bittergourd drehen, um die Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren.
, das Gum
Chew
Jedes Mal, wenn Sie denken, in einem zuckerarmen Kaugummi Zucker, pop konsumieren . Dieser kleine Trick kann helfen, Ihren Hunger einzudämmen, und zur gleichen Zeit, es bei der Verringerung Ihr Verlangen nach hochkalorische Lebensmittel helfen können.
Entscheiden Sie sich für Smarter Foods
Essen smart die Lösung das Verlangen nach Zucker natürlich zu reduzieren. Wenn Sie eine gut ausgewogene Ernährung und eine intelligente Mahlzeit zu essen, gibt es keine Chance, dass Sie für Lebensmittel entscheiden werden, die in der Energie und Zucker sind. Daher wählen Sie Ihre Mahlzeiten mit Bedacht fit und gesund zu bleiben.
Stock Up Diese Muttern
Get nussig mit einer Handvoll von Protein-basierten Nüsse wie Cashew-Nüsse, Mandeln und pistas. Diese trockenen Früchte helfen Ihnen, für einen längeren Zeitraum bleiben voll und werden Sie auch an Gewicht zu verhindern. Verbrauchen nur drei bis vier dieser getrockneten Früchten in einem Tag Ihre Verlangen nach Zucker zu zügeln.
