Der Winter ist eine Zeit, wenn Sie in mehr Essgewohnheiten lassen Sie sich warm zu halten und an Komfort. Es ist auch wahr, dass unser Körper selbst mehr Energie während der Winter muss sich warm zu halten. Daher erhalten die Kalorien schneller verbrannt und sogar Stoffwechsel-Rate ist in den Wintermonaten hoch. Dadurch kann dies uns helfen, schlank und reduzieren das Bauchfett zu machen.
Wenn einige Lebensmittel, während der Winter gegessen werden, werden sie weiter beschleunigen den Stoffwechsel und helfen, Gewicht zu verlieren. Diese Lebensmittel helfen auch Sie warm zu halten und verhindern, dass Sie ungesunde Binge-Eating-Gewohnheiten.
Im Winter müssen Sie Nahrungsmittel essen, die Ihre Immunität zu erhöhen, wie die Chancen auf den Fang eine Infektion während der Winter ist. Sie müssen die Lebensmittel, die reich an Vitamin C essen, um Ihre Immunität Niveau zu steigern. In diesem Artikel haben wir einige besten Winter Lebensmittel erwähnt, dass Sie während der Winter energisch zu halten, Ihnen ein Gefühl von Komfort zu geben und hilft so, Sie Gewicht verlieren.
auf den Artikel lesen einige erstaunliche Winter Lebensmittel für die Gewichtsabnahme zu finden .
Chicken Soup
Es wird Ihren Bauch zu füllen und Sie fühlen sich zufrieden. Hühnersuppe ist auch reich an qualitativ hochwertigen Proteinen, die Sie gesund zu halten und steigern Sie Ihren Stoffwechsel. Heiße Hühnersuppe im Winter können Sie mit kaltem Wetter fertig zu werden und Ihnen auch helfen, viele Kilo Ihr Gewicht zu verlieren.
Sweet Potato
Es ist reich an Fasern und kann Ihnen helfen, steuern Ihr Verlangen nach zuckerhaltige Lebensmittel. Es ist auch gut für Diabetiker, da sie einen niedrigen glykämischen Index hat. Das bedeutet, Süßkartoffeln keinen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Wurden im Winter Süßkartoffeln gebacken, Gewicht zu verlieren und um warm zu bleiben.
Oatmeal
Es ist eine der besten Winter-Diät Lebensmittel für die Gewichtsabnahme. Haben Sie Haferflocken zum Frühstück während der Winter. Es hält Sie während der Winter warmes Gefühl. Die Fasern in Haferflocken werden die guten Bakterien im Darm vorhanden füttern, damit Sie Gewicht auf gesunde Weise verlieren zu helfen.
Zitrusfrüchte
Früchte, die wie Orangen reich an Vitamin C sind, Trauben Obst, usw., steigern Sie Ihre Immunität, vor allem, wenn die meisten Krankheiten, dass Sie während der Wintersaison angreifen kann. Sie sind reich an Fasern, die Ihren Bauch füllen und helfen Ihnen bei der Gewichtsabnahme.
Brüssel Sprout
Haben Sie wissen, dass Sie Gewicht, indem er nur Rosenkohl verlieren kann, ohne viel Übung zu tun? Sie werden nicht involviert in Essattacken erhalten, nachdem diese Sprossen zu essen. Sie sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und viele Vitamine. Essen Rosenkohl während der Winter zu halten Sie sich warm und schlank.
Honey
Es ist eine der besten Winter Lebensmittel für die Gewichtsabnahme und sich warm zu halten. Es ist reich an vielen Nährstoffen und natürliche Zucker, die Ihnen einen schnellen Energieschub geben. Honig tötet auch viele Infektionen, die während der Winter eindringen, da es viele antibakterielle Eigenschaften, die mit ihm hat.
Eier
Vergessen Sie nie, Eier während der Winter zu haben. Sie geben Ihnen die dringend benötigte Wärme und Komfort während der Winter. Ein Ei ist eine komplette Ernährung für Sie, und Sie müssen es als Ihre Mahlzeit am Morgen haben. Die Proteine in Eiern auch halten Sie für einen längeren Zeitraum voll Gefühl.
