Das Altern ist ein natürlicher Prozess, jeder in ihrem Leben unterziehen müssen. Die Rate, mit der Alterung auftritt, kann nicht gesteuert werden. Es kann jedoch durch viele Faktoren wie Lebensstil, Familiengeschichte, emotionale Haltung und medizinischen Bedingungen beeinflusst werden.
Die Menschen, die immer mit Tätigkeiten beschäftigt und unterlassen Sie Alkohol und Rauchen sind in der Regel Alter langsam im Vergleich zu Menschen, die führen eine sitzende Lebensweise und sind süchtig nach Rauchen. Schlechte Gesundheit ist auch einer der Faktoren, die Alterung verursacht.
Das Altern ist unvermeidlich und keine Wissenschaft kann den Prozess des Alterns umzukehren. Es gibt mehrere Faktoren, die Alterung oder befestigen Sie den Alterungsprozess beitragen.
Der beste Weg, negative Effekte des Alterns zu bekämpfen, ist mit einer richtigen Ernährung und einer gesunden Ernährung. Einschließlich Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralien kann den Alterungsprozess in einem Ausmaß zu verzögern.
Es gibt viele Faktoren, die zum Altern beitragen. In diesem Artikel werden die Auflistung wir bei Boldsky einige der Faktoren aus, die den Alterungsprozess beschleunigen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen
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Mental Traurigkeit. Stress, Depression, Angst und Trauer können psychische Traurigkeit verursachen. Stress kann die mentale und emotionale Gesundheit einer Person zu schwächen. Dadurch wirkt es auf die körperliche Gesundheit einer Person. Dies beschleunigt den Alterungsprozess
Ungesunde Ernährung:. Schlechte Ernährungsgewohnheiten, den oxidativen Stress im Körper aufgrund der schädlichen freien Radikalen stimulieren kann. Eine ungesunde Ernährung kann zu Hautschäden, Falten und sogar Krebs führen. Einschließlich nahrhafte Lebensmittel wie Gemüse und saisonale Lebensmittel, die Jugend zu verlängern und den Alterungsprozess zu bekämpfen
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Unregelmäßige Schlafmuster:. Unregelmäßige Schlafmuster beeilt auch den Alterungsprozess. Man sollte einen gesunden Schlaf von mindestens 6-8 Stunden in der Nacht. Eine falsche Schlafmuster können dunkle Kreise verursachen und kann die Gesundheit einer Person stören. Schlafentzug kann die geistige Wachheit behindern und zu vorzeitiger Alterung führen
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Rauchen und Alkohol. Rauchen und Alkoholismus zweifellos den Alterungsprozess, bevor die Zeit beschleunigen. Sie verschlechtern die Funktionen der wichtigsten Organe wie Nieren und Lungen. Sie tragen auch zu Falten. So seine Elastizität der Haut verlieren und immer schlaff Verbrauch dieser Leitungen erhöht, ein gealtertes Aussehen
Mangel an Lebensmittel reich an Antioxidantien. Essen Lebensmittel, die Antioxidantien stimuliert den Prozess der vorzeitigen Alterung fehlen. Lebensmittel niedrig an Antioxidantien können die Nahrung die Fähigkeit zur Verringerung der freien Radikale zu neutralisieren, die zu einer Schädigung der Haut führen.
