Ansicht PhotosYou ging zu Ihrem Lieblings-Restaurant für eine Mahlzeit aus und stopfte sich. Das ist nicht etwas ungewöhnlich. Foodies starten Hamstern, wenn sie ihre beste Küche Essen. Allerdings geht die Ernährung für einen Wurf, wie Sie nicht denken, während kaute und nach dem Über stopfen sich selbst, Sie fühlen Sie sich aus Ihrer Diät ging. Nun, auch nach all dies müssen Sie keine Sorge. Hör auf zu denken, dass eines Tages Füllung zusätzliche Nahrung Ihre Ernährung beeinflussen. Hier ist, was Sie mit einem schweren meal.Rest tun sollten: Nach einer schweren Mahlzeit, Sie ein wenig mehr Ruhe als sonst nehmen sollte. Dies hilft Ihrem entsprechend Verdauungssystem Funktion. Sie müssen einen müden Gefühl nach dem Essen eine schwere Mahlzeit bemerkt. Nun, leitet das Gehirn Energie gegenüber der Verdauung. Rote Blutkörperchen werden vom Gehirn geschickt, um die Speisereste für den Abbau und die Aufnahme der Nährstoffe aus ihm. Aus diesem Grund ist es ratsam, zu sitzen oder für ein paar Minuten hinlegen nach einer schweren Mahlzeit. Sie dösen nicht. Rest für maximal 15-20 Minuten Fettablagerungen in Ihrem body.Walk zu vermeiden: Wenn Sie mehr als nötig zu essen, Sie finden es schwierig, auch zu stehen. Tötet die wachsende Faulheit durch einen Spaziergang, wenn Sie für einige Minuten geruht haben. Also, nach einer schweren Mahlzeit, gehen für einen Spaziergang. Sie nicht in der körperlichen Aktivität führen oder beinhalten, die überschüssige Kraft und Energie erfordert. Dies liegt daran, die meisten Ihrer Energie wird für den Abbau von Lebensmitteln verwendet werden, so dass Sie nicht genug Kraft zu laufen haben. Gehen hilft der Verdauung zu verbessern und macht Sie light.Have grüner Tee fühlen: Nach einer schweren Mahlzeit, Sie haben etwas zu essen oder zu trinken, die die Verdauung erleichtert. Um verdauen leicht das Essen, eine Tasse grünen Tee nach dem Essen den vollen Magen Gefühl zu reduzieren. Grüner Tee ist ein pflanzliches Getränk, das verbessert die Verdauung. Andere Kräutertee wie Kamille, Ingwer, Pfefferminze oder Minze sind auch wirksam die Verdauung zu fördern. Diese Kräutertee reinigt auch Giftstoffe aus dem Körper. Wenn Sie auf eine Diät und hatte eine schwere Mahlzeit sind, trinken Kräutertee für einige days.Drink heißes Wasser: Heißes Wasser wird betrachtet als ein wirksames Getränk für die Gewichtsabnahme. Wenn Sie auf eine Diät, aber hatte eine schwere Mahlzeit, trinken lauwarmes Wasser. Nicht sofort trinken. Machen Sie eine Pause für etwa 25-30 Minuten und dann haben. Sie können auch Zitronensaft zur Verbesserung der Verdauung hinzuzufügen. Säure in Zitronensaft Fettablagerungen zu verbrennen, verhindert Magenprobleme und erhöht auch die Geschwindigkeit der Verdauung. Trinken heißes Wasser mit oder ohne Zitronensaft für wenige Tage nach einem schweren mit meal.If Sie eine schwere Mahlzeit, versuchen Sie diese Möglichkeiten, um Ihre Diät zu balancieren. Sie nicht, den nächsten Tag zu streben.
