10 Home Remedies für Physikalische Stress

Körperliche Belastung kann durch lange Krankheit, Schlafentzug, Angriff jeglicher bakteriellen oder viralen Infektionen, Herzkrankheiten, schlechte Ernährung, Nahrungsmittelallergie verursacht werden. In körperlicher Belastung gibt es Schwäche, verminderte Immunität, Müdigkeit, Müdigkeit und Unruhe.

Zum Glück gibt es wirksame Hausmittel für körperliche Belastung, die wir heute mit Ihnen besprechen.

Nutzen für die Gesundheit des Essens Innereien

Nachdem eine richtige ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien andere essentielle Nährstoffe können körperliche Belastung zu behandeln. Haben Sie eine gute Nacht gesunden Schlaf. Manchmal immense mentale Stress kann auch zu körperlicher Belastung führen.

Wie Körperkraft natürlich zu erhöhen? Heute Boldsky wird mit Ihnen einige Hausmittel für körperliche Belastung teilen. Werfen Sie einen Blick auf einige natürliche Heilmittel für Körper Schwäche.

Fermentierte Lebertran

Es ist reich an Antioxidantien, die oxidativen Stress im Körper zu reduzieren. Sie helfen, aus dem Körper toxische Substanzen zu entfernen und verhindert auch Krebs. Es ist auch reich an Vitamin D, A, K und Omega-3-Fettsäuren. Es hilft, Herzkrankheiten zu behandeln, Diabetes und reduziert die Entzündung.

Probiotika

Sie sind sehr wichtig für den Körper mit einer Infektion zu bekämpfen. Sie verhindern auch Durchfall, Nahrungsmittelallergien, Hefe-Infektion. Sie helfen auch bei der Absorption von Vitaminen und Mineralien. Dies ist auch einer der besten Hausmittel für Erschöpfung und Müdigkeit.

Gelatin

Es ist aus Tierknochen und Haut erhalten. Es ist eine reiche Quelle von Aminosäuren zu heilen. Es hilft, von der Krankheit zu erholen, verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems, durchlebt Gelenkschmerzen und Entzündungen. Es hilft auch, Stress zu lindern durch Stresshormone reduziert. Haben Knochenbrühe als Gelatinequelle. Dies ist einer der besten natürlichen Heilmittel für Körper Schwäche.

Magnesium-reiche Lebensmittel

Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist Gott für die Gesundheit des Herzens. Es unterhält auch den Blutdruck, hält Knochen gesund und ist gut für Diabetes. Die Quellen für Magnesium sind Nüsse, Bohnen, Fisch, Avocado, Bananen, Trockenobst und Joghurt usw.

Protein-reiche Lebensmittel

Proteine ​​zur Verbesserung der Immunität und Hilfe bei Muskelschwäche zu bewältigen. Sie sind nicht nur wichtig für den Aufbau von Muskeln, sondern all die chemischen Prozesse in unserem Körper wie Stoffwechsel sind abhängig von Proteinen als alle Enzyme Proteine ​​sind. Sie haben Fleisch, Fisch, Eier Milch, produziert Milch usw. als eine reiche Quelle von Proteinen.

Let Food Shop Ihr ​​Medizin

Eine richtige Ernährung reich an allen Nährstoffen ist viel besser als jede Medizin . Haben nahrhaften Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Obst, Eier, Milch etc. Dies ist eines der besten Hausmittel für körperliche Belastung.

Vitamin C-reiche Lebensmittel

Wie Körperkraft zu erhöhen, natürlich ? Vitamin C erhöht Körperkraft nach Krankheit und ist eine Heilung Vitamin. Es hilft, von Krankheit und steigert die Immunität zu erholen. Sie können Zitrusfrüchte wie Orangen, Erdbeeren, Ananas, Zitrone und Tomaten haben.

Kurkuma

Es lindert Entzündungen und tötet Infektion. Es ist auch reich an Vitamin 6, Kalium, Eisen und Mangan. Es hat auch antioxidative Eigenschaften. Sie können Ingwerpaste auf die schmerzende Stelle oder haben Kurkuma gemischt mit heißer Milch.

Mandeln

Wie körperlich fit und stark zu? Mandeln stärken das Immunsystem und helfen, Infektionen zu bekämpfen. Sie sind reich an Vitamin E und andere Vitamine und Mineralstoffe. Kochen Sie eine Handvoll Mandeln in Milch und trinken Sie es heiß, die körperliche Belastung zu lindern.

Flaxseeds

Sie helfen, das Immunsystem zu stärken. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren reichen. Sie halten das Herz gesund durch die Senkung des Cholesterins und Blutdruck aufrechterhalten wird. Dies ist auch einer der besten Hausmittel für Erschöpfung.