Ein Stich in der Zeit spart neun. Das alte Sprichwort ist vielleicht nicht die herzlichste Weise Sie Der Tag der Männer zu wünschen, aber es ist sicherlich die vernünftigste. Regelmäßige Gesundheitschecks sind die einzige Möglichkeit, in der geschäftigen hum Trommel unserer urbanen Lebensstil gesund zu bleiben. Aber leider die meisten Männer und auch Frauen für diese Angelegenheit zu ignorieren diese Tatsache.
Heute ist das 19. November als Internationaler Männertag gefeiert wird. Es ist ein Tag für Männer zu genießen. Aber wie wir es immer Frauen erinnern zu kümmern sich um ihre Gesundheit zu Tag der Frauen, das gleiche gilt für Männer. An diesem Tag Männer, Boldsky gibt Ihnen eine Liste der verschiedenen Gesundheits-Checks, die Sie benötigen regelmäßig zu erhalten.
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1. Blood Sugar: Diabetes ist nicht speziell ein Männern Gesundheitsfragen. Es ist eine moderne Epidemie, die sowohl Männer als auch Frauen mit einer alarmierenden Geschwindigkeit angefügt wird. Aber auf Männern Tag würden wir diesen Rat erstrecken sich insbesondere auf Männer. Haben Sie eine regelmäßige Blutzucker-Test Diabetes an ihren Wurzeln zu erkennen.
2. Stresstest: Die meisten Männer unterschätzen Stress. Es kann Ihnen in einer Weise bewirken, dass man nicht einmal vorstellen können. Stresshormone spielen Verwüstung mit Ihrem Körper und ist ein stiller Killer. Ein Stresstest ist die wichtigste Gesundheitscheck Sie im Auge behalten müssen, um gute Gesundheit zu gewährleisten.
3. Blutdruck: Es ist nicht wie Sie nur Ihren Blutdruck überprüfen, wenn Sie einige Symptome zu sehen. Sie sollten einen regelmäßigen Überblick über Ihre Blutdruck halten. Manchmal ist Ihr Blutdruck könnte vorübergehend aufgrund von Stress Spike und dann in den normalen zurückkommen. Das momentane Spitze ist genug, um einen Herzstillstand verursachen.
4. Cholesterin: Wir alle wissen, dass Männer zu Herzinfarkt neigen. Die Ursache dafür ist sehr einfach. Männer neigen dazu, Cholesterin oder schlechte Fette in ihren Arterien viel mehr zu deponieren, wenn im Vergleich zu Frauen. Dies führt zu hohen Blutdruck, Verhärtung der Arterien und Verstopfungen. Ihr Master Gesundheit jedes Jahr überprüfen müssen Cholesterin- und Triglycerid-Zählung enthalten. Sie können durch Übungen und Diätkontrolle steuern Cholesterin.
5. Herz Raet: Die meisten von uns verwirren unsere Herzfrequenz mit dem Blutdruck. Es ist nicht das Gleiche. Ihre Herzfrequenz oder Pulsrate ist die Anzahl, wie oft Ihr Herz in einer Minute schlägt, Blut zu pumpen. Die Herzfrequenz erhöht sich, wenn wir in körperlichen Aktivitäten verwöhnt. Aber Ihre Ruhe-Herzfrequenz (wenn Sie nur im Liegen oder im Urlaub) erfahren Sie, wie schwer das Herz das Blut pumpt. Wenn es ungewöhnlich hoch ist, dann ist es sicherlich ein Thema von Belang.
6. Lung Power Test: Wenn Sie Raucher sind, dann ist dieser Test ein "Muss" für Sie. Es sagt Ihnen, wie stark Ihre Lungen Luft pumpen kann. Die meisten von uns nutzen nicht einmal die Hälfte der Kraft unserer Lunge. So haben wir am Ende mit Atemwegserkrankungen im späteren Leben auf.
7. Fitness-Test: Ihre Fitness ist auch ein Gesundheits-Check für Sie. Es sagt, ob Ihre Muskeln seine Hartnäckigkeit verlieren. Dieser Test kann entweder in einem Fitnessstudio oder im Krankenhaus durchgeführt werden.
Haben Sie einen Schaukel Der Tag der Männer in diesem Jahr. Aber keine Feier kann vollständig sein, wenn Sie nicht in einer guten Gesundheit. Also auf der Rückseite Ihres Geistes, müssen Sie diese Liste der Gesundheitskontrollen haben auf einer Top-Priorität.
