Wie wir zu Recht sagen, dass das Wasser ist Leben. Unser Körper braucht Wasser für das Überleben und das Leben in einer gesunden Art und Weise. Unser Körper braucht Wasser Körpertemperatur zu regulieren und andere wichtige Körperfunktionen aufrechtzuerhalten.
Es gibt viel Bedeutung von Wasser in unserem Leben. Heute werden wir mit Ihnen einige Fakten und Mythen diskutieren über Wasser zu trinken und wie viel Wasser in einem Tag zu trinken.
9 Gesundheitsrisiken von Protein-Drinks
Unser Körper Wasser durch Schwitzen und Urinieren verliert so, es ist wichtig, indem sie sie zu rehydrieren von Flüssigkeiten und essen Obst und Gemüse zu trinken, die Wasser enthalten.
Wie viel Wasser hat unser Körper braucht, bleibt eine Frage, und wir alle in einem Missverständnis leben, dass wir nur acht bis neun Gläser Wasser benötigen.
Wie viel Wasser zu trinken an einem Tag? Heute werden Boldsky mit Ihnen teilen einige Fakten und Mythen über Wasser zu trinken.
Mythos: Trinken acht Gläser Wasser pro Tag
Wie wir es von allen immer hören Tag zu trinken acht Gläser Wasser pro. Doch eine neue Studie zeigt, dass man sich nicht allein mit Wasser zu füllen müssen. Sie können auch andere Flüssigkeiten haben, Getränke, Obst, Tees, die Wassergehalt enthalten und genügt, um die Notwendigkeit
Fact:. Trinkwasser spült Giftstoffe aus dem Körper
Wenn wir nicht genug Wasser zu trinken, die Nieren erhalten das Medium nicht in unserem Körper durch den Urin angesammelt zu lösen und die Abfälle und toxischen Produkten spülen
Mythos:. Mineralwasser Karies
Ursache
Wasser in Flaschen nicht dazu führt, Karies, es enthält jedoch keine Fluorid, die für die Zähne Gesundheit wichtig ist. Leitungswasser enthält Fluorid Karies zu verhindern. Dies bedeutet nicht, dass die Flaschen Karies Wasser Ursache
Mythos:. Trinkwasser Ihre Haut feucht
halten kann helfen,
Es ist ein großer Irrtum, dass ausreichend Wasser trinken wird Ihre Haut jung und vital zu halten . Die Menge an Wasser, das wir trinken, hat nicht so viel mit der Haut oder Aussehen zu tun. Der Feuchtigkeitsgehalt der Haut wird durch externe Faktoren wie Umwelt, Hautpflege und Talgdrüsen, aber nicht mit internen Faktoren bestimmt
Fact:. Trinkwasser hilft, Gewicht zu verlieren
Ist Wasser helfen bei der Gewichts Verlust? Wasser hilft indirekt Gewicht zu verlieren. Nach Wasser zu trinken, wir fiel kalorienreiche Getränke und Lebensmittel zu vermeiden, da der Magen mit Wasser bereits voll ist. So Wasser hilft bei der Gewichtsverlust Prozess
Mythos:. Wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert
durstig Gefühl ist kein Zeichen von Austrocknung. Es ist nur, wenn die Konzentration von Blut steigt weniger als zwei Prozent, wir Durst haben. Durstgefühl ist eigentlich eine Verteidigung zu schützen uns vor Austrocknung
Mythos. Sie brauchen Sportgetränke in der Leichtathletik nicht Wasser
Wasser ist alles, was Sie brauchen Energie, Nährstoffe und entfernen Wärme in Form zu transportieren von Schweiß während des Trainings. Es sollte eine beste Sportgetränk sein. Allerdings Sportgetränke Salz enthalten, die für diejenigen, kann erforderlich sein, das Salz von Körper wie in Marathons verlieren
Mythos:. Wasser sollte in allen Beschwerden genommen werden
Wasseraufnahme Erhöht können Komplikationen bei Patienten verursachen mit Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Schwellungen der Füße und Beine. Wenn Sie diese Bedingungen haben, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen
Fact:. Sie sollten nicht Kunststoff-Wasserflaschen Wiederverwendung
Nachfüllung Plastikflaschen mit Wasser wiederholt und Trinkwasser von ihnen können stellen einige gesundheitliche Risiken, da einige Chemikalien aus diesen Plastikflaschen in das Wasser nach mehreren Verwendungen ausgelaugt werden kann
Mythos:. gelber Urin ist ein Zeichen Dehydration
Ist gelber Urin ein Zeichen von Dehydrierung? Gelbe Urin ist nicht immer ein Zeichen von Austrocknung. Unsere Nieren den Wasserspiegel im Körper auszugleichen. Wenn der Urin dunkelgelb und konzentriert ist, dann kann es zeigen, dass Wasseraufnahme geringer ist. Einige Medikamente ändern auch die Urinfarbe. In Austrocknung ist das Volumen des Urins auch weniger.
