Der Kopfschmerz ist eine der häufigsten medizinischen Beschwerden. Die Behandlung von Kopfschmerzen möglich sein wird, nachdem die Ursachen von Kopfschmerzen zu identifizieren. Es gibt zwei Arten von Kopfschmerzen. Die primäre und die sekundäre Kopfschmerzen. Eine primäre Kopfschmerzen wird durch die Überaktivität von Chemikalien in Ihrem Gehirn oder Probleme mit den Nerven oder Blutgefäße des Kopfes meist verursacht. Es kann auch erblich bedingt sein. Das bedeutet, primären Kopfschmerzen ist kein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung, die Kopfschmerzen verursacht. Sie selbst ist eine Krankheit, nicht ein Symptom. Ein Beispiel für primären Kopfschmerzen ist Migräne. Ein sekundärer Kopfschmerz ist ein Ergebnis oder ein Symptom einer Grunderkrankung wie akute Sinus-Infektion, Hirntumor und Schlaganfall. In dieser Kopfschmerzen ist nur ein Symptom der jeweiligen Erkrankung. Wenn die Krankheiten behandelt wird, dann wird auch Kopfschmerzen gelindert.
Ursachen von Kopfschmerzen sind verschiedene Auslöser (Stimuli, die Kopfschmerzen verursachen), wie einige Lebensmittel, Stress, Umweltverschmutzung und Wetteränderungen. Der beste Weg, um Kopfschmerzen zu vermeiden, ist Ihre Auslöser zu identifizieren, so dass Sie der Lage sind, die Kopfschmerzen zu verhindern, bevor es beginnt. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was Sie essen, körperliche Aktivität, belastende Ereignisse oder Wetteränderungen und wenn eine oder einige von ihnen führen, dass Sie Kopfschmerzen. Dann versuchen Sie, diese Auslöser zu vermeiden. Aber wenn Sie an einer chronischen oder häufigen Kopfschmerzen auftreten, finden Sie Ihren Arzt, wie es ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein kann.
Warum bekomme ich immer Kopfschmerzen? Heute Boldsky wird mit Ihnen einige Top-Ursachen von Kopfschmerzen und ihre Heilmittel teilen. Werfen Sie einen Blick auf einige der Gründe von Kopfschmerzen jeden Tag.
Dehydration und Übersprungene Mahlzeiten
Wenn Sie nicht genug Wasser getrunken haben, und haben eine Mahlzeit ausgelassen, dann ist das ein Grund Ihrer Kopfschmerzen sein könnte. Versuchen Sie trinken 8 Gläser Wasser pro Tag und essen regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten, die Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gesundes Fett im Laufe des Tages enthält Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Essen Sie viel Obst und Gemüse, die Wasser enthalten, zusammen mit essentiellen Vitaminen und Ballaststoffen, die Ihren Körper gesund zu bleiben braucht.
Kopfschmerzen Angeregt durch Kalt
Die meisten Menschen Kopfschmerzen nach dem Training zu bekommen. Diese Kopfschmerzen können nach dem Essen etwas kaltes oder gefrorene Lebensmittel wie Eis verursacht sofort. Wenn Sie nicht das Gefühl einer Kaltreiz Kopfschmerzen ertragen kann, dann essen Sie einfach Ihre Eis langsamer und kleinere Bissen nehmen.
Stress
Dies ist eine der häufigsten Ursachen von Kopfschmerzen. Stress ist mit Kopfschmerzen verbunden. In Zeiten von Stress produziert der Körper Cortisol Sie durch die harte Zeit zu helfen, und dann, wenn die Cortisolspiegel senken, sind Sie anfälliger für eine Migräne-Kopfschmerzen. Wenn Ihre Kopfschmerzen Stress ist, können Sie Stress durch tiefes Atmen, Meditation, eine entspannende Massage oder ein entspannendes Aromabad.
Kopfschmerzen Wegen zu Verdauungsproblemen
reduzieren Warum bekomme ich immer Kopfschmerzen ? Kopfschmerzen sind in irgendeiner Weise die Gesundheit des Verdauungs verbunden. Überwachen Sie Ihre Verdauung nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel, um zu sehen, ob es irgendwelche bestimmte Lebensmittel, die Sie verursachen jede Magenbeschwerden zu erfahren, und auch Kopfschmerzen.
anstrengungsbedingtem Kopfschmerz
Wenn Sie getan haben, kräftige Übung, dann könnte die Ursache Ihrer Kopfschmerzen sein. Versuchen Sie Ihr Training mit anderen Aktivitäten vermischen, um zu sehen, ob das den Schmerz lindert. Einige Leute finden, dass sie einfach länger brauchen, um sich aufzuwärmen. Moderate Bewegung hält eine große Stressabbau sein. Es gibt verschiedene Muskeln, die zu Kopfschmerzen beitragen können, aber die oberen Nackenmuskulatur sind verantwortlich für Kopfschmerzen. Walking ist eine gute Wahl, da es Zirkulation erhöht und hilft, die Nacken- und Schultermuskulatur zu entspannen.
Kopfschmerzen verursacht durch Nahrungsmittelallergien
Einige Kopfschmerzen mit Nahrungsmittelallergien verbunden, die durch Konservierungsstoffe verursacht werden können, künstliche Farbstoffe, Aromen, Kuhmilch, Eier, Weizen, Käse, Koffein und Nitrate in verarbeitetem Fleisch. Halten Sie eine Aufzeichnung von dem, was Sie essen und versuchen, Muster zu erkennen, die Ihnen helfen, den Auslöser zu vermeiden. Dann versuchen Sie die verdächtigen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung schneiden, um zu sehen, ob es eine Verbesserung ist oder Allergietests von Ihrem Arzt prüfen.
Umweltgiften
Es gibt etwa mehr als 12.000 Schadstoffe in der Umwelt so wie Rauch, Pestizide, Kunststoffe, Duftstoffe, Deodorantien, Chlor, Kohlenmonoxid, die Kopfschmerzen verursachen können. Selbst die Giftstoffe aus Ihrem Wandfarbe enthalten Substanzen in Kopfschmerzen führen kann. Um das Niveau der Giftstoffe in Ihrer Umgebung zu reduzieren, setzen Sie mehrere Luftfilteranlagen in Ihrem Hause und im Büro und mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.
Mangel an Schlaf
Eine Studie hat gezeigt, dass diejenigen, die erhalten 6 Stunden oder weniger Schlaf pro Nacht, sind anfälliger für Kopfschmerzen als diejenigen, die 8 Stunden erhalten. Sie müssen versuchen, sich selbst und Schlaf für 8 Stunden Sound guten Schlaf zu entspannen. Mangel an Schlaf kann zu den häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen sein.
Schlechte Haltung
an Ihrem Schreibtisch sich lehnt Druck im Kopf ein Nackenmuskulatur führen kann. So sitzen, heben Sie Ihre Schultern, und verwenden Sie einen Stuhl mit niedriger Rückenlehne. Wenn Sie immer eine falsche Körperhaltung halten, dann kann es einer der Gründe, von Kopfschmerzen jeden Tag sein.
Migräne-Kopfschmerzen
Es ist die schmerzhafteste Kopfschmerzen und kann für Stunden oder manchmal sogar Tage dauern zusammen. Es hat viele andere Symptome als Kopfschmerzen wie Erbrechen und verschwommenes Sehen und blinden Flecken. Es tritt in der Regel auf einer Seite des Kopfes und ist episodisch. Es kann jederzeit wie ein- oder zweimal im Jahr oder zweimal im Monat oder Woche auftreten. Einige Patienten können Kopfschmerzen bekommen fast täglich. Ursachen von Migräne-Kopfschmerzen sind sowohl genetische als auch aufgrund von Umweltfaktoren. Migräne kann durch die Ausübung, entspannend, Vermeidung Trigger (Lebensmittel oder Umgebungsbedingungen) zu einem großen Teil verhindert werden, dass Migräne und alternative Therapien wie Akupunktur verursachen.
Hormonelle Kopfschmerzen
Ursache von Kopfschmerzen in Schwangerschaft und Menopause ist durch hormonelle Schwankungen. Die Reduktion von Östrogen, die kurz vor der Periode auftritt Migräne verursachen kann. Sie können Ihren Arzt, wenn Kopfschmerzen bekommt schwerer für einige sichere Medikamente.
Übermäßige Medikamente verwenden
Nach dem übermäßigen Gebrauch von Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen zu konsultieren, kann es wieder kommen und das auch noch mit einem scharfen Intensität Schmerz. Es wird auch Rebound-Kopfschmerz bezeichnet. Übermäßiger Einsatz von Schmerzmittel Medikamente können zur Entwicklung von Rebound-Kopfschmerzen führen.
Temperaturänderungen
Das Wetter auch eine Ursache für Kopfschmerzen sein kann. Sie können Sonnenbrille an einem sonnigen Tag tragen und stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um zu bleiben hydratisiert.
Rauchen
Zigaretten kann Kopfschmerzen verursachen. Auch wenn Sie selbst nicht rauchen, Rauch aus zweiter Hand noch enthalten Nikotin, der Blutgefäße im Gehirn führt zu verengen. Also entweder Give-up Rauchen oder von der Person weg bewegen, die das Rauchen ist.
