Das nächste Mal, wenn Sie ’ durstig, don ’ t für das ungesunde Softdrink erreichen. Mit voller Zucker (etwa 8-10 Teelöffel pro Dose) sowie künstliche Aromen, Farbstoffe, Koffein und Kalorien, es kann Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise beeinflussen. Stattdessen trinken gute alte Wasser, aber mit einem Twist. Eine Frucht und Kräuter Twist, um genau zu sein. Was sind Wasser Rezepte? Sie sind Rezepte, in denen Früchte zu Wasser mit Eis hinzugefügt werden. Die Früchte infundiert in das Wasser, um ihre Aromen freizusetzen. Wasser Rezepte sollten nicht mit Säften, in denen Früchte werden eingestampft, vermischt oder verarbeitet, mit Zusatz von Zucker verwechselt werden. In Wasser Rezepte, Geschmack die Früchte leicht das Wasser durch Einweichen, und lassen ihre Säfte durch sanfte muddling oder Quetschung im Wasser. Wasser Rezepte schmecken überwiegend aus Wasser, mit einem Hauch von Früchten und werden nicht süß sein, da kein Zucker zugesetzt wird. Das Wasser und die Früchte werden mit viel Eis gekrönt und im Kühlschrank mindestens zwei Stunden vor dem Verzehr gelagert. Die Früchte können entweder angespannt oder consumed.Healthy Wasser Rezepte populär geworden und werden von vielen Gewicht-Beobachter eingesetzt. It ’ sa Spaß und bunte Weise, Ihre empfohlene tägliche Wasser intake.Here sind ein paar einfache und gesundes Wasser Rezepte zu bekommen:
Erdbeere und Basilikum
Erdbeere ist voll von Vitamin C, die zu bauen bekannt ist Ihre Immunität und halten Sie Ihren Blutzucker stabil. Hacken Sie einige Erdbeeren und lassen Sie es zu steil in Wasser, zusammen mit einigen lose gerissen Basilikumblätter. Man könnte sogar einen Hauch von Kalk hinzuzufügen.
Minze, Basilikum und Koriander
Einer von denen Wasser Rezepte erfrischend, energetisiert es, Hydrate und setzt sich den Magen. hacken leicht auf den Koriander, reißen Sie das Basilikum und verwirren die Minze im Wasser. zerquetschen Sie nicht Kräuter hart, da diese sie zerstören wird. Ein Hauch von Kalk fügt Geschmack und lassen Sie die Öle in den Kräutern.
Gurken und Kalk
Was macht dies eine der gesündesten Wasser Rezepte? Gurke ist gut für die Verringerung der Entzündung und Abkühlung Ihres Systems. Zitrone wirkt als Feuchtigkeitsspender und Quelle für Vitamin C. Scheibe Gurke und Kalk und es in kaltes Wasser tauchen. Drücken Sie die geschnittenen Stücke im Wasser mit dem Rücken Esslöffel von Zeit zu Zeit Säfte freizugeben. Dieses Getränk ist auch wunderbar für die Haut.
Wassermelone und Minze
Wenn es Sommer ist, wir alle lieben große Brocken zu essen Wassermelone, Saft tropft unsere Kinne. Es hat wichtige Vitamine und Elektrolyte, es ist ein großer Bestandteil für gesundes Wasser Rezepte zu machen. Cube die Wassermelone und tauchen Sie sie im Wasser, nach unten drücken auf sie mit einem Löffel oder muddler. Fügen Sie die Minze und sanft durcheinander oder leicht verdrehen.
Orange, Limette und Ingwer
Die beiden Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C und wird Hydrat und erfrischen. Ginger ist bekannt für seine Verdauungs-und Reinigungseigenschaften bekannt und fügt tang zum Getränk. Scheibe Orange und Kalk, drücken Sie sie leicht und lassen Sie es im Wasser ruhen. Crush Ingwer leicht Säfte zu lösen.
Ananas und Minze
Ananas ist bekannt, ein Kraftpaket von Gesundheit zu sein und es in Wasser Rezepten wird zu Ihrem Vorteil. Es ist mit Herz-Gesundheit, verbessert die Verdauung und reduziert Entzündungen einhergehen. In Ananasstücke und sanft zerdrücken Säfte freizugeben (nicht Zellstoff).
