Wir alle sind bemüht, den Glanz auf der Haut zu halten. Gehen für eine Gesichtsbehandlung, die richtige Art von Lebensmittel zu essen, die Anwendung gesunde Gesichtspackungen und das Waschen des Gesichtes regelmäßig ist eine grundlegende Hautpflege-Routine. Allerdings können einige dumme Fehler Schäden der Haut und machen Sie sich dumpf und dunkel.
Es ist eine wahre sagen, dass, Sie sind, was Sie essen und Ihr Aussehen spiegelt Ihre Diät deutlich. Wenn Sie gesunde Lebensmittel essen, werden Sie auch gesund und gut sein. Allerdings ungesunde Lebensmittel zu essen und einen schlechten Lebensstil wirkt sich auf jeden Fall Ihre Haut als auch zu halten. Es gibt nur wenige Lebensmittel, die für Ihre Haut schädlich sein kann. Eine schlechte Ernährung erhöht die Produktion von entzündlichen Chemikalien auf die Haut, die zu Hautproblemen wie Akne führt, Flecken usw. Eine falsche Ernährung erhöht auch die Zeichen des Alterns.
Also, genau aufpassen, was Sie essen. Es gibt nur wenige Lebensmittel, die schlecht für die Haut sind. Nach Einschätzung von Experten und Forscher, schädigen die unter Lebensmittel die Haut.
Lebensmittel, die schlecht für die Haut:
Muscheln
Muscheln ist reich an Jod, und dies kann für die Haut schädlich sein. Jod-reiche Ernährung ist für die Haut sehr schlecht, wie es zu Dehydrierung und Akne führt.
Weißbrot
Lebensmittel reich an hohen glykämischen Index wie Weißbrot, weiße Nudeln, Kartoffelchips usw. erhöht Ihren Blut Zuckerspiegel und wirken sich auf die Haut. Hohe glykämische Index ist auch mit Akne verbunden.
Fried Lebensmittel
Fried Lebensmittel sind sehr schlecht für die Haut, wie es die Poren verstopft, führt zu Akne, erhöht die Bakterienbildung und verursacht schuppige Haut . Als sie in Transfette sind reich, verdauen getrocknete Nahrung langsam und dies erhöht Giftstoffe im Körper.
Caffeine
Es entwässern den Körper und macht man sich stumpf und trocken. Koffein erhöht Cortisol (Stresshormon), die Alterungsprozess beschleunigt und schädigt die Haut. Außerdem lichtet Koffein die Haut. Um ein gesundes und strahlende Haut, haben feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Wassermelone, Kopfsalat und Gurken.
Milch
Milchprodukte vor allem Milch wird als schlecht für die Haut. Viele Kühe werden Hormone zugeführt, um laktierenden Jahr zu halten. Diese Hormone erhöht Akne, Pickel durch die Produktion von Östrogen zu erhöhen.
Salz
Zu hohe Salzverbrauch ist eine der Ursachen hinter geschwollene Augen ist. Schwellungen unter den Augen ist durch Austrocknung und kann auch die Bildung von feinen Linien zu erhöhen.
Zucker
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nach oben schießt, Ihre Haut beginnt mit der Suche schlecht. Dies liegt daran, hohe Zuckergehalt in den Körpergeweben wie Kollagen wirkt, wodurch die Haut schwächt. So vermeiden künstliche Süßstoffe und Stärkehaltige Lebensmittel.
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch als eine der schädlichsten Lebensmittel für die Haut betrachtet wird. Obwohl rotes Fleisch für die Gesundheit ue auf ihren Reichtum an Eisen, Vitamine und Kalzium sehr gut ist, können Sie rotes Fleisch mit Bohnen, Karotten und Spinat ersetzen.
Candy Bars
Sie sind nicht nur reich an Zucker, aber auch in Fetten. Schokoriegel sind schlecht für die Haut sowie Zähne, wie sie das Wachstum von Bakterien im Zahnfleisch erhöht
Alkohol
Es ist ein Diuretikum. Je mehr Sie trinken, desto mehr dehydriert werden Sie. Es nimmt auch Feuchtigkeit von der Haut weg somit stumpf aussehen und trocken zu machen.
