indisches Essen ist eine der besten Küchen der Welt. Die Auswahl an Speisen, die verfügbar ist in dieser Küche ist unglaublich.
Die Menschen rund um den Globus für indisches Essen sehnen, weil es reich Gewürze ist, Geschmack und Aroma. Indisches Essen ist gesund, weil die meisten Gerichte 6 verschiedenen Geschmacksrichtungen enthalten, die sind süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb!
FUN FACTS ZUR Sie essen!
indisches Essen auch verfügt über mehr als 8 Gewürze, die, wenn zu jeder Mahlzeit hilft zur Steigerung der Immunität und halten Sie in der besseren Form hinzugefügt. Zum Beispiel ist Kurkuma eine der besten indischen Gewürzen, die zu fast jeder Mahlzeit hinzugefügt wird.
Dieses Gewürz enthält antibakterielle Eigenschaften, die die Immunität des Körpers stark und kämpft gegen schlechte Bakterien zu halten hilft, dass man krank fühlt . Auf der anderen Seite, ist Chilipulver ein anderes Gewürz, das den Stoffwechsel des Körpers und hilft auch bei der Gewichtsabnahme zu steuern hilft.
Ebenso sind hier einige der anderen Gründe, warum indische Essen die meisten gesunden in der Welt gilt werfen Sie einen Blick:
Die Humble Roti
Roti oder Chapati ein Grundnahrungsmittel in Nordindien sind. Diese gesunde indische Essen wird aus Weizenmehl. Es ist reich an Energie, hat eine reiche Quelle von Kohlenhydraten und enthält auch 60 Kalorien. Es ist eines der besten Lebensmittel zu einem Gewichtsverlust Ernährung.
Reis
Reis ist auch ein Grundnahrungsmittel in Indien und ist auch eine gesunde indische Nahrung zu sein, da es ein betrachtet enthält hohe Menge an Energie. Brauner Reis ist viel gesünder, da sie weniger Energie hat im Vergleich zu weißem Reis.
Indian Curries
indischen Currys rund um den Globus viel geliebt und es ist in der Regel wegen der gesunden Gewürzen es beinhaltet. Aber da es eine gute Menge an Öl hat, verzichten die Menschen oft es zu essen. wenn Sie Saison jedoch die Gewürze und gute gesunde Öle hinzufügen, diese gesunde indische Speisen werden Sie mit viel Nahrung.
Curd
Wenn Quark aus entrahmter fermentierter Milch zubereitet wird es viel gesünder zu konsumieren. Der Grund, warum dieses indische Essen gesund ist, weil es eine gute Menge an Kalzium und guten Bakterien hat man gesundes Verdauungssystem zu helfen, zu heilen und zu halten.
Kunden, Yummy Lentils
Linsen liefern etwa 30% ihrer Kalorien (240 Kalorien in 230 Gramm) von Protein. Diese gesunde indische Nahrung sollte zu Ihrer täglichen Mahlzeit hinzugefügt werden, wie es Ihnen, die richtige Menge an Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin B1 und Mineralien wie Eisen gibt, die für eine Frau, die sehr wichtig ist.
Dry Red Chillies
Diese getrockneten roten Chilischoten sind in der Regel zum Würzen verwendet. Es ist eine der gesundeste Indian Lebensmitteln, da sie einen hohen Anteil an Vitamine wie A, B, C und pflanzlichen Nährstoffen zu enthält. Das Hinzufügen dieser trockenen Gewürz, um Ihre Mahlzeit hilft ebenfalls bei der schnellen Gewichtsverlust.
Paneer
Viele weder essen Paneer, da es sehr viel Fett enthält. Obwohl dies wahr ist, ist es auch eine der gesündesten indische Lebensmittel, da es einen hohen Anteil an Kalzium enthält, die die Gesundheit der Knochen benötigt wird, zu bauen und Osteoporose zu verhindern.
Untätig
Idlies sind hergestellt aus fermentiertem Reis. Es ist eine gesunde indische Essen, da es einen hohen Anteil an Eiweiß enthält und fettarm.
Indian Blätter
Wenn Ihr fragen, was indische Blätter, es ist nichts anderes als Curryblätter, Koriander Blätter und Minze. Diese drei sind leistungsstarke und effektive Blätter, die Sie gesund zu halten helfen. Sie haben eine Tonne von Nutzen für die Gesundheit zusammen mit Schönheit Vorteile.
Dhokla
Dhokla ist einer der besten und gesunde indische Lebensmittel, da es nicht gebraten wird aber gedämpft. Es enthält geringe Menge an Kalorien und ist die beste Nahrung für Diabetiker.
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