Ein gesundes Zahnfleisch erhöht nicht nur die Schönheit Ihres Lächeln, sondern zeigt auch eine gute Mundgesundheit. Mund dient als Gateway zu unserem Körper. Wenn es ungesund ist, beeinflusst es unser Körper auch. Daher ist es wichtig, die richtige Pflege zu nehmen. Erste ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen ist notwendig, um die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch zu halten.
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Vitamine helfen, den Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten. Es stärkt das Immunsystem und wehrt Krankheiten. Mangel an Vitaminen kann Vielzahl von gummibezogenen Störungen verursachen. Die Lebensmittel, die wir essen, haben einen Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne. Ohne richtigen Nährstoffe, können Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch werden anfälliger für Zahnfleischerkrankungen und Verfall.
In diesem Artikel haben wir bei Boldsky listen die Top Vitamine müssen Sie Ihre Gesundheit Regime zu schließen, die Gesundheit zu erhalten Ihre Zähne und Zahnfleisch. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen
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Vitamin A:. Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung von gesunden Bindegewebe der weichen Knochen in das Zahnfleisch. Es hält das Zahnfleisch gesund und hilft, den Speichelfluss im Mund zu halten. Einige der wichtigsten Quellen für Vitamin A sind grünes Blattgemüse, Karotten, Mangos, Süßkartoffeln und Fischöl
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Vitamin B:. Vitamin B verbessert die allgemeine Mundgesundheit. Es reduziert die Entzündung der Zunge und hält Aphten in Schach. Vitamin B ist in Bohnen, Fleisch, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse ausgiebig gefunden
Vitamin C:. Vitamin C stärkt das Zahnfleisch und macht sie resistent gegen bakterielle Angriffe. Es beschleunigt den Heilungsprozess. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einer Entzündung und Zahnfleischbluten führen. Einige der Quellen für Vitamin C sind Beeren, Melonen, Guaven, rote Paprika und Zitrusfrüchte
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Vitamin D:. Vitamin D hilft bei der Calcium-Resorption. Es ist ein wesentliches Element für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne. Eine gute Menge an Vitamin D sorgt für starke Zahnfleisch und reduziert das Risiko von Gingivitis. Lebensmittel reich an Vitamin D sind Eier, Milch und Fisch
Vitamin K:. Vitamin K ist für die Blutgerinnung. Es wird als Gerinnungsfaktor bezeichnet. Ein Mangel an Vitamin K ist eine der wichtigsten Ursachen für die Entwicklung von Zahnfleischbluten, und dadurch eine schlechte Mundgesundheit. Soybeans und grünes Gemüse sind reich an Vitamin K.
