Knochengesundheit ist ein wichtiger Teil unserer Gesamtwohlbefinden. Frühere Menschen hatten Probleme die Gesundheit der Knochen erst nach ihrer Mittelalter. Aber in den modernen Zeiten sind die Menschen anfällig für brüchige Knochen, Schmerzen und auch zu schweren Erkrankungen wie Osteoporose.
Für Frauen, Osteoporose sind eindeutig; es ist vor allem hormonellen. Aber auch Männer können an dieser Erkrankung leiden, wenn das Kalzium in den Knochen ist nicht genug. Die bisherige Erklärung haben Sie vielleicht schockiert. Wir bauen eine Menge Mythen über unsere Gesundheit und Knochen zu Gesundheit in den Griff solcher Mythen ist.
Für einmal lassen Sie uns diese Mythen platzen und die wissenschaftlichen Tatsachen ins Auge sehen. Die meisten Menschen wissen nicht, die tatsächlichen Ursachen der Osteoporose oder die Gründe für die geringe Kalzium in den Knochen. Sie halten Schmerzen in Knochen wie Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen, weil sie nicht über die Risiken beteiligt sind. Das Schlimmste, was über diese Knochengesundheit Mythen sind, dass selbst gebildete Menschen zu ihnen neigen.
So, hier sind 9 Mythen über Ihre Gesundheit der Knochen, die sofort gesprengt muss.
Mythos # 1: Nur Frauen leiden unter Osteoporose
Wenn die Menge an Kalzium im Knochen ist niedriger als Ihr Alter verlangt dann die Chancen für Sie Osteoporose erhöht zu haben. Männer, vor allem indische Männer sind genauso anfällig für Osteoporose als Frauen
Mythos Nr. 2: Überwiegend Schlechte Haltung verursacht Rückenschmerzen
Backache ist die 2 häufigste Gesundheitsproblem in der Welt. So könnte es mehrere Ursachen für Rückenschmerzen sein. Posture Probleme sind nur ein kleiner Teil davon. Oft ist es eine Kombination von Problemen
Mythos Nr. 3: Osteoporose Hits You Only nach der Menopause
Wenn die Östrogenspiegel an jedem Punkt der Zeit kommt nach unten, können Sie an Osteoporose leiden. Also, wenn Ihr Perioden unregelmäßig sind dann könnten Sie zu brüchigen Knochen früh im Leben anfällig sein; manchmal so früh wie in der 20er Jahren
Mythos Nr. 4: Calcium Einnahme verursacht Nierensteine
Calcium ein wasserlösliches Mineral ist, so dass es keinen Sinn hat, zu sagen, dass es in abgelagert wird erhalten die Nieren und Formsteine. Kalziumoxalat, die in Fisch und Meeresfrüchten zu finden ist ansammelt und kann Steine bilden
Mythos Nr. 5: Männer benötigen weniger Kalzium als Frauen
Männer und Frauen müssen die gleichen Einheiten von Kalzium, bis Frauen 51 Jahre sind alt oder erreichen Menopause. Nach, dass Frauen extra Kalzium und Männer brauchen braucht die extra Kalzium in der 71. Jahren
Mythos Nr. 6: Osteoporose geschieht durch geringe Kalziumaufnahme
Die Osteoporose ist in erster Linie ein hormonelles Problem. Allerdings, wenn Sie die Aufnahme von Kalzium ist sehr gering, es könnte Osteoporose verursachen. Sie benötigen Vitamin D-reiche Lebensmittel auch sicherstellen, dass das Kalzium von den Knochen absorbiert wird
Mythos Nr. 7: Backache gerade ist ein weit verbreitetes Problem
Ja, Rückenschmerzen ist ein häufiges Problem, aber es ist keineswegs eine triviale gesundheitliches Problem. Die Menschen haben Rückenschmerzen zu ignorieren gelähmt
Mythos Nr. 8: Rückenoperationen Useless Was sind
Manchmal heraus Rückenoperationen der einzige Weg sind. Jeden Tag, den Sie mit Rückenschmerzen leben, Sie üben Druck auf das Rückenmark. So holen Sie sich kontrolliert und betrieben bei Bedarf
Mythos # 9: Rest. Nehmen Sie zur Behandlung von Knochen Probleme
Es wurde durch verschiedene Untersuchungen bewiesen, dass mehr als erforderlich führt Ruhe steif zu brüchigen Knochen und Muskeln . Also, einige Übungen machen, um stattdessen loszuwerden Rückenschmerzen im Bett von hockend.
