Es gab zu zahlreichen Debatten in der Vergangenheit gewesen, ob Trinkmilch ist gut oder schlecht für das Herz, insbesondere. Allerdings haben viele Untersuchungen ein positives Ergebnis Genehmigung Milch ergab für Ihr Herz in vielerlei Hinsicht gut zu sein. Viele Wissenschaftler haben gezeigt, dass ein Glas Milch pro Tag das Risiko von Schlaganfällen und Herz disease.Milk reduziert wird nicht von allen gemocht, hat aber immer von Vorteil gewesen. Dies ist einer der Gründe, warum wir jetzt gefragt werden Babys Muttermilch zu ernähren. Mit viel gesunden und schmackhaften Optionen aus auf dem Markt, ist es nicht allzu schwer, Ihre Kinder zu machen oder selbst Milch trinken. Sie können Milch in vielen anderen Möglichkeiten, Spaß haben, wenn normale Milch zu hart ist, sich daran zu gewöhnen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Getreide in der Milch, haben Schokoladenmilch im Laufe des Tages beginnen. Milchshakes mit Früchten können eine gesunde Art und Weise sein, Milch zu haben auch.
TYPEN VON MILCH &ITS BENEFITSSo ist Milch gut für Sie? In einer Überprüfung der Studien mit 45.000 Erwachsenen, die von der Monash University in Australien, zeigten die Ergebnisse, dass Menschen, die mehr fettarmer Milch konsumiert hatten ein geringeres Risiko von Bluthochdruck als diejenigen, die weniger Milchprodukte konsumiert. Es ist wichtig, es sich zur Gewohnheit zu machen Milch in irgendeiner Form regelmäßig in der Jugend zu trinken, da es schwierig ist Milch als Voll erwachsenen Menschen beginnen zu trinken.
Ansicht Photos1.Essential nutrientsMilk eine reiche Quelle von essentiellen Nährstoffen ist, die von Ihrem Körper benötigt werden, und das Herz insbesondere um optimal zu funktionieren. Milch ist eine wichtige Quelle von mehreren Nährstoffen einschließlich Protein, Calcium, Zink und Vitamin B12. Studien finden, dass sowohl Erwachsene als auch Kinder nicht ausreichend Milch auf einer regelmäßigen Basis aufwendig, sich von all diesen Nährstoffen einschließlich calcium.2.Minimum erforderlich quantityResearchers von der University of Bristol berauben festgestellt, dass Männer, die mindestens 200 ml pro Tag verbraucht waren weniger wahrscheinlich ischämische Herzkrankheit zu entwickeln. Die Studie über 20 Jahren ergab, Männer, die die meiste Milch trank ein geringeres Risiko für ischämische Herzkrankheit hatte und ein deutlich geringeres Risiko für einen Schlaganfall als diejenigen, die am wenigsten getrunken. So Ihre Milch trinken, wie es bewiesen ist, für Ihr heart.3.Less Risiko von hypertensionIn eine Überprüfung der Studien gut zu sein, denen 45.000 Erwachsene, Monash University in Australien untersuchten die Aufnahme von Milchprodukten und deren Wirkung auf den Blutdruck. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die mehr fettarmer Milch konsumiert hatten ein geringeres Risiko von Bluthochdruck als diejenigen, die weniger Milchprodukte konsumiert, mit dem Risiko eines Schlaganfalls um 40 Prozent und das Risiko von Herzinfarkt um 25 Prozent reduziert reduziert.
