Gesunde Mikrowelle Nahrungsmittel

Ansicht PhotoSuse von Mikrowellen zum Kochen hat eine gängige Methode unter Berufstätigen werden. Nur selten bekommen sie Zeit auf Flamme zu kochen und für das Gericht warten in seinem Laufe der Zeit zur Vorbereitung. Kochen in der Mikrowelle ist nicht nur einfach, sondern kann auch gesund sein! Microwaving behält die Nährstoffe aus der Nahrung, die Dose heraus brennt, wenn gekocht oder gedünstet. Darüber hinaus müssen Sie nicht extra Fett hinzufügen, indem Sie in Öl Gießen in einer Mikrowelle zu kochen. Anstatt also jedes Wochenende Nudeln oder Backen ein Cookie Kochen, umfassen diese gesunde Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die in microwave.Healthy Lebensmittel leicht gekocht werden kann, die in einer Mikrowelle gekocht werden kann: Brauner Reis: Statt in kochendem Reis Gas und Energie zu verschwenden , nur eine Mikrowelle. Bevorzugen brauner Reis, wenn Sie, Gewicht zu verlieren scharf sind. Vergessen Sie nicht, den Reis mit frischem Wasser 3-4 mal zu waschen, bevor microwaving. Genießen Sie den Reis in Wasser für 20-30 Minuten vor dem Erhitzen in der Mikrowelle. Dies hilft bei der die Nährstoffe zu halten und entfernt Stärke aus den rice.Eggs: Pochierte Eier sind nicht nur weniger Fett, aber auch sehr nahrhaft. Sie benötigen kein Öl, die Eier zu braten, wenn Sie eine Mikrowelle verwenden. Fügen Sie einfach ein paar Gewürze auf die pochierte Eier und es ist bereit zu essen Mais: Nun können Sie eine Vielzahl von Rezepten versuchen Mais verwenden. Nur Mikrowelle Mais und fügen Sie einige Tropfen Zitronensaft. Sie können auch einen Löffel Butter hinzufügen. Versuchen Sie dieses Rezept. Es ist nicht nur gesund, sondern füllt auch! Für einen Snack am Abend, nur Mikrowelle Mais mit Wasser und fügen Sie Ihre Lieblings spices.Popcorn: Dies ist ein all time favorite Snack für Couch-Potatoes. Statt Kartoffelchips von Braten, Mikrowelle ein Popcorn-Paket vor dem Spiel beginnt. Pick-up ein Vollkorn, wenig Fett Popcorn, die leicht microwaved.Fruit Salat sein kann: Wenn Sie Ihren süßen Zahn für einige einfache Gericht verlangen, nur schneiden paar Scheiben von frischem Obst und Mikrowelle sie. Servieren mit Schokoladensirup oder Schlag cream.Beetroot: Für ein gesundes Herz und Körper, man kann leicht ein Rote-Bete-Rezept in der Mikrowelle machen. hacken Nur Rote Bete und Mikrowelle mit Wasser für 8-10 Minuten. Mit Salz und schwarzer Pfeffer Pulver. Servieren Sie den Salat heiß. Diese gesunde Essen aus der Mikrowelle reinigt Giftstoffe aus dem Körper und hilft auch Gewichtsverlust. Dies sind einige gesunde Lebensmittel, die in der Mikrowelle zubereitet werden können. Wenn Sie in Eile sind für die Arbeit zu stürzen, bereiten gerade diese Rezepte. Sie sind Abfüll- und gesund zu! Welches ist Ihre Wahl?