Home Remedies für Bein Muskelkrämpfe
Ansicht PhotosLeg Muskelkrämpfe können allmählich oder plötzlich sein. Sie können erträglich oder streng sein, aber entweder Wege sie sind eine sehr häufige Schmerzstörung, die Menschen konfrontiert. Die Ursachen für die Beine schmerzen sind vielfältig und abwechslungsreich. So sind Muskelkrampf Heilmittel auch ebenso vielfältig. Es hängt wirklich davon ab, warum Sie Beinmuskel cramps.Here sind ein paar Hausmittel für Muskelkrämpfe aufgrund gemeinsamer Ursachen haben. Remedies für Bein Muskelkrämpfe:
1. Müde Beine:
Dies ist einer der häufigsten Gründe für Beinschmerzen bei Kindern. Sie spielen den ganzen Tag und manchmal überanstrengen ihre kleinen Beine. Wenn Ihre Kinder von Beinschmerzen klagen dann ist die beste Heilung für sie ist in der Regel Ruhe. Nach einer erholsamen Nacht wird ihre jungen Beinmuskeln schnell heilen.
Wenn Beinschmerzen wegen Müdigkeit bei Erwachsenen auftritt, dann haben Sie wahrscheinlich einen Job, der viel herumlaufen wie ein Verkaufsauftrag oder eines Journalisten-Profil beinhaltet. Nur Ruhe wird nicht Ihr Problem zu lösen; Sie müssen einige Ausdauertraining in der Turnhalle Ihre Muskeln zu stärken.
2. Sore Beine durch Kälte:
Dies geschieht während der Regenzeit, wenn Sie in schmutziges Wasser ein paar Mal um waten müssen können. Auch sonst, wenn Sie in Wasser für eine lange Zeit spielen, wie wir es tun, wenn wir einen Wasserpark besuchen, können Sie Nadeln in Ihre Beinmuskeln zu bekommen.
Genießen Sie Ihre Beine in heißem Wasser am Ende des Tages. Es gilt das Konzept aus Feuer und Eis Ihr Bein Muskelkrämpfe zu heilen. Außerdem ist es auch reinigt Ihre Füße gründlich.
3. Plötzliche Muskelkrampf in den Waden in der Nacht:
Diese Bedingung ist häufiger bei älteren Menschen als Kinder gefunden. Diese Art von Schmerzen in den Beinen beginnt ohne Umschweife in der Regel in der Nacht, wenn Sie im Bett liegen. Es könnte eine kleine Muskelkrampf in den Waden oder eine lähmende Schmerzen, die Sie blind.
Die genaue Ursache nicht bekannt ist, aber in der Regel kann es wieder zu einem Mangel an lebenswichtigen Mineralien wie Magnesium, Natrium zurückgeführt werden und Kalium.
das beste, was zu tun ist, wenn dies geschieht, noch eine Weile zu bleiben und dann langsam den Bereich der Schmerzen, die mit den Fingern massieren. Auf lange Sicht haben Vitamin-Ergänzungen für Beinschmerzlinderung genommen werden.
4. Beinschmerzen aufgrund Stämme:
Viele Male haben wir halten unsere Beine in eine unangemessene Haltung während des Schlafes oder sogar während im Büro sitzen. Dies kann die Blutzufuhr zu einem Teil des Beines verursacht Schmerzen zu stoppen.
Das beste Mittel für diese Art von Muskelkrampf ist ein heißes Öl-Massage. Wenn Sie Ihre Muskeln aufgrund Ihrer Zwangshaltung angezogen bekommen dann lauwarmes Öl in einer kreisförmigen Bewegung massieren Sie die Spannung in den Muskeln zu lösen. Es ist sehr entspannend und heilt die Strecken und Stämme leicht.
Beinmuskelkrämpfe brauchen sofortige Adressierung, weil Ihre Beine die gesamte Last des Körpers tragen. So ignorieren Sie es nicht.
