Eine schön geformte Körper wird im Allgemeinen als "Griechische Göttin" genannt. Die griechische Göttin Look ist nicht nur das Geschenk der göttlichen Macht allein. Viele muss auf ihre Ernährung zurückzuführen. Mittelmeer-Diät hat für ihre gesundheitlichen Vorteile immer berühmt gewesen, aber griechische Diät übertrifft sie alle.
Griechische Diät besteht aus viel frischem Gemüse und Früchten. Sie Wert auf die Aufnahme von frischem Essen. Das Mantra für eine gute Gesundheit in der griechischen Ernährung ist die Verwendung von Honig und Olivenöl. Olivenöl ist eine große Quelle von Mono-gesättigten Fettsäuren, die das Herz vor Krankheiten schützt und ist eine reiche Quelle von Antioxidantien und Vitamin E. griechischen Ernährung eine gute Verteilung von Lebensmitteln bietet durch den Tag. Dieses prüft Gewicht gain.Breakfast – Ein griechisches Frühstück beginnt immer mit frischen Früchten der Saison. Sie bevorzugen Zitrusfrüchte, da sie die Fähigkeit zur Eindämmung der extra Fett haben. Zusammen mit den Früchten wird es einige frisch gebackenes Brot mit natürlichem Honig und traditionellen griechischen Kaffee sein. Verpassen Sie nicht auf griechische Käse wie Kasseri, oder einige lokale graveria.Lunch - Die traditionelle griechische Diät enthält sehr wenig Fleisch Aber wie es eine bekannte Tatsache ist, dass das Fleisch eine Quelle von Fett ist, nach vorn, Gewicht zu suchen die Menschen suchen, don 't umfassen Fleisch in der griechischen Ernährung. Sie können spanakorizo (gekocht Spinat mit Reis) oder kokinosto (ein griechischer Art Gulasch), aber ohne Kartoffeln. Ebenso können Sie die Mahlzeit mit einem Dessert von Obst und Käse zu beenden. Kein Brot wird in den Mahlzeiten erlaubt. Dinner – Das Fleisch wird in Essen erlaubt. Es wird vorgeschlagen, das Fleisch mit Gemüse auf ein Team, aber nicht mit Protein. Ihr Abendessen können umfassen, die legendäre griechische paidakia (oder Lammkoteletts). Team es mit gekochtem Gemüse, frischen Tomaten, Feta-Käse und Rotwein auf. Der größte Vorteil der griechischen Diät ist, dass sie verwenden keine künstlichen Konservierungsstoffe. Das spart Ihren Körper von allen Nebenwirkungen.
