Ansicht PhotosA neue Studie in der Zeitschrift Nutrition Reviews veröffentlicht hat bestimmte Lebensmittel gefunden, um Ihre Ernährung und Arbeit als natürlicher Sonnenschutz hinzugefügt werden können, nach einem 16. August American Friends of Tel Aviv University (AFTAU) announcement.Niva Shapira, MD, RD an der Universität Tel Aviv hat "eine Ernährung, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren, wie die Ernährung in den Mittelmeerregionen gegessen, wo Melanomraten extrem niedrig sind, helfen uns vor Hautkrebs schützen kann." entdeckte sie empfiehlt "gehen Greek" mit Ihrer Ernährung durch Ihre Aufnahme von Mittelmeer-Heftklammern einschließlich Olivenöl upping, Fisch, Joghurt, Vollkornprodukte, Bohnen, Früchte, Gemüse, viel Wasser und ein wenig Rotwein ", um die oxidierende Wirkung der Sonne zu kämpfen, sowie regelmäßige . Anwendungen von Sonnenschutz und entsprechende Körperbedeckungen wie Hüte, Strand Vertuschungen und andere Sportbekleidung "Die griechische Ernährung legen auch nahe, Lebensmittel zu vermeiden:" rotes Fleisch, verarbeitete Lebensmittel und Alkohol (Rotwein ist bevorzugt), und von Lebensmitteln vorsichtig sein, dass enthalten die photosensibilisierende Verbindung Psoralen, wie Petersilie, Sellerie, Dill, Koriander und Feigen. "halten Sie Ihre Haut aus der Sonne ist eine Möglichkeit, Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Hier ist das griechische Wort Diät Sie können in Ihrer Ernährung zu integrieren zu bleiben jung und gesund angepasst von der Beratung verschiedener dermatoligists und Gesundheitsexperten über den Online-Beauty-Blog-Bereich des Magazins Fitness: Daily1.Half Tasse Blaubeeren täglich Falten halten können und feine Linien bei bay2.A Tasse grüner Tee aus braunem spots3.One Esslöffel Olivenöl "verbessert die Durchblutung, rosig und geschmeidig glow", um loszuwerden Weekly1.Three Tassen Spinat /kale schützt vor Sonnenschäden und Firmen skin2.Half Tasse Granatapfelkerne hilft skin3.Two bis sechs (170 g) Portionen kaltem Wasser niedriger Quecksilber Fisch (Sardinen, Lachs, Makrele) zu erweichen redness4.One zu zwei Tassen Wassermelone für einen frischen "taufrischen Teint" Ihr auch zu reduzieren Steigerung tägliche Aufnahme von "Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt, wie Gurken und Äpfel" halten Sie suchen junge.
