Unsere Füße tun eine Menge Arbeit. Und ignorieren die meisten von uns unsere kleinen Zehen am Ende des Tages.
In der Tat, unsere Füße sind die am wenigsten verwöhnte Teile des Body- sind Sie einverstanden? Laut Gesundheitsexperten, wird vorgeschlagen, dass man es sich zur Gewohnheit machen, sollten die Füße eine Stunde vor dem Schlafengehen zu massieren. Dieses kleine Mittel hilft die Füße halten stark, flexibel und unterstützt auch mehrere gesundheitliche Probleme in Schach zu halten.
Fußmassagen sind nicht neu. In der Tat, Fußmassagen wurden in den frühen Jahrhunderten praktiziert und waren äußerst wichtig, in den meisten der Kulturen. Aber haben die Menschen heute vergessen die Bedeutung der Fußmassagen zu erkennen, weshalb viele ist nicht wissen, die Anzahl n von Nutzen für die Gesundheit der Massage Füße.
Es wird gesagt, dass, wenn die Füße vor dem Schlafengehen zu massieren, ist es nur wichtig, Kokosöl zu verwenden. Die Eigenschaften, die in dieser ätherische Öl hilft, die Muskeln im Fuß entspannen, reduziert Ebenen Stress im Körper und was am wichtigsten ist, es hilft bei der besseren Durchblutung. Regelmäßige Massieren der Füße wird auch auf den Schlaf-Muster und andere Fragen der Gesundheit zu verbessern, wie die Stoffwechselrate zu verbessern, zu verhindern regelmäßige Kopfschmerzen und vieles mehr.
Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Massage Füße, werfen Sie einen Blick.
verbessert die Blutzirkulation
die meisten von uns eine sitzende Lebensweise führen, die die Blutzirkulation im Körper vermindert. Regelmäßige Fußmassagen vor dem Zubettgehen helfen, die Blutzufuhr zu den Füßen zu erhöhen und dies hält Herzkrankheiten in Schach. Fußmassagen auch Hilfe in die Chancen von Krampfadern Verringerung auf den Beinen, wenn es in der Familie läuft.
Cures Beinprobleme
Regelmäßige Fußmassagen mit warmen Kokosöl vor dem Schlafen Hilfe bei der Entspannung die Nerven, die dadurch restless-Legs-Syndrom aushärtet. Üben Sie gesunde Fußmassage für einen Monat, um das Problem zu lösen.
senkt den Blutdruck
Massieren der Füße für 10 Minuten vor dem Schlafengehen die Stimmung verbessert, senkt Angst und senkt gleichzeitig und reguliert hohen Blutdruck .
im Körper Säuren entledigt
Massagen Fuß jeden Abend für 20 Minuten Milchsäure in den Muskeln zu beseitigen, die durch anstrengende Übungen verursacht werden. Diese Milchsäure Ignoriert wird in den Füßen zu anderen Problemen führen.
Lindert Schmerzen in den Gelenken
Eines der besten gesundheitlichen Vorteile von Massage Füße ist, dass es bei der Linderung der alle Arten von Gelenkschmerzen hilft bei der der Körper. Konzentrieren Sie sich auf diesen Druckstellen auf der Sohle und der Ferse des Körpers von Gelenkschmerzen loszuwerden.
Heilungs-Kopfschmerzen
Eines der besten und effektivsten Möglichkeiten, um jede Art von Kopfschmerzen zu heilen ist, durch den Fuß mindestens 15 Minuten in den Tag zu massieren. Dieses Mittel hilft, die Nerven im Gehirn zu reduzieren Kopfschmerzen beruhigen.
Ein Muss für schwangere Frauen
Es ist wichtig für Frauen, die ihre Füße im letzten Trimester der Schwangerschaft massiert zu bekommen. Diese Massagen wird die Flüssigkeit helfen, die in den geschwollenen Füßen angesammelt wird, um die Nieren zurückzukehren, wo es aus dem Körper ausgeschwemmt werden können.
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