Wissen Sie mehr über Power Yoga

Ansicht PhotosYoga, ist die früheste Form der spirituellen Übung, die in Indien von der Yogi erfunden wurde. Yoga bedeutet wörtlich Vereinigung. Union der menschlichen Seele mit dem Universum. Yoga ist ein riesiges Konzept und haben viele Formen und Stadien hinzugefügt, um seinen Namen, wie und wann eine neue Offenbarung kam. Die jüngste Yoga Trend, wie es durch die neue Generation genannt wird, ist, dass der Power Yoga. Power Yoga ist eng an Vinyasa-Stil, der "acht Glieder" in Sanskrit bedeutet. Er bezieht sich auf acht Glieder des Yoga. Yoga ist mehr als nur Gewichtsverlust. Es ist ein phylosophical Lernen. Power-Yoga, wirkt sich zuerst Ihr Denken. Nur mit einem guten und reinen Denken kann man Training auf das gesamte System. Er bewirkt Sie geistig, seelisch und physically.Lets Look At wichtigsten Faktoren der Power Yoga - YamasThe ersten Stufe lernen Sie, wie man mit der Welt zu interagieren. Es lehrt Sie soziale decipline - Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Satya (Wahrhaftigkeit), Asteya (Nicht-Stehlen), Brahmacharya (Zölibat) und Aparigraha (Nicht-Geiz) NiyamasThis Bühne lehrt, wie man mit sich selbst zu interagieren. Es hilft bei der ein positives Umfeld zu halten. Die Niyamas sind - Shaucha oder puritySantosha oder contentmentTapa oder austeritySwadhyaya oder Selbsterziehung andIshwar-Pranidhan oder Meditation über das Göttliche YogasanaOnly nach tun, um dieses wir zum Fitness von Körper kommen. Die yogasanas ist nicht nur eine Übung, sondern auch die Art und Weise, wenn der Körperreinigung. Ihr sind acht Art von yogasanas - Standing Asanas Vorbeugen Asanas Supine Asanas Inverted Asanas Bauch- und Lenden Asanas Twisting Asanas Zurück Bending Asanas PranayamPranayam lehrt Atemtechniken, die unsere Energie manipuliert. Es aufarbeitet unsere Atmung und hilft bei der Entspannung und erhalten von Spannungen zu befreien. Die spezifische wissenschaftliche Atmung hilft uns, die dunklen Flecken in sich selbst zu unviel und erhöht auch unsere Aufmerksamkeit. sollte man Know-how in Ujjaini Atem Wie Power Yoga zu tun? Power-Yoga zu tun. Es wird durch das Schließen der Rückseite der Kehle und macht ein zischendes Geräusch gemacht. Man sollte einatmen und ausatmen tiefe Atemzüge. Die Atmung sollte nur durch die Nase mit dem Mund closed.Then geschehen kommt der Krieger 1 Position. Verbreiten Sie Ihre Finger und Zehen, während Ujjaini Atem zu tun. Dies ermöglicht es Energie, die durch die Position limbs.Warrior 2 fließen öffnet sich der Arme breit, Verbreitung Finger und Zehen, während breaths.Put Ihre Arme auf der Matte drei tiefe Ujjaini nehmen, so dass die Nase den Boden berühren. Senken Sie den Körper durch ausatmen. Praxis Vinsaya darstellen. Die Vinsaya Pose ist besser als Sun Anrede bekannt. Welche ist eine Reihe von Übung nach der Atmung process.Power Yoga ist ein breites Konzept und die Menschen im Anschluss daran Erfahrung haben eine völlig neue Überarbeitung von sich selbst, körperlich und geistig.