Verlieren bis zu 10 Kg mit diesen Suppen für Weight Loss

Suppen sind am besten, Gewicht zu verlieren und gesund machen. flüssige Nahrung zu haben ist gut, da es leicht zu verdauen ist und auch gut absorbiert wird. Dies bedeutet, dass die Nährstoffe in der Suppe sind alle gut verdaut und vom Körper aufgenommen als im Vergleich zu den festen Nahrungsmitteln.

Einige Suppen als Appetitanreger dienen, wie sie vor dem Hauptgericht serviert werden Ihren Hunger zu erhöhen. Allerdings können einige Suppen Ihren Hunger unterdrücken und machen Sie zufrieden fühlen.

Diese Suppen Hilfe bei der Gewichtsabnahme als auch, wie sie erhöhen den Stoffwechsel und helfen Ihnen, Kalorien zu verbrennen schneller.

Diese gesunden Suppen für die Gewichtsabnahme zu töten Ihre ungesunde Lebensmittel Verlangen auch für Süßigkeiten, Junk Food, Snacks und andere zuckerhaltige Produkte. Sie senden Signale an das Gehirn, dass der Magen voll ist, wie Sie ein Gefühl der Zufriedenheit.

In diesem Artikel haben wir einige der besten Suppen zusammengefasst für Sie Gewicht in nur 1 Monat verlieren. Werfen Sie einen Blick, diese mächtige Suppen für die Gewichtsabnahme und verlieren bis zu 10 kg.

Heiße und saure Kohlsuppe

Um diese Suppe, braten Kohl und Zwiebeln in Olivenöl machen für 10 Protokoll. In den es Pfeffer, Salz, Apfelessig und Tomaten. In Wasser und kochen Sie es für 20 Minuten, um die Suppe zu machen. Dieses Gemüse Suppe erhöht den Stoffwechsel und hat etwa 248 Kalorien.

Black Bean Soup

Saute 4 Knoblauchzehen, 1 gehackte Zwiebel, 1 Esslöffel Kümmel in ein wenig Olivenöl. In 3 Tomaten, 4 grüne Chilis und schwarzen Bohnen (genießen Sie die Bohnen über Nacht, um sie weich zu machen). Kochen Sie dies für 20 Minuten oder Druck Koch. Diese Suppe hat etwa 245 Kalorien und 10 Gramm Proteine, die Sie in verlieren Bauchfett schnell helfen.

Kürbis und Käse-Suppe

Diese Suppe ist sehr anregend und hält Sie für einen längeren Zeitraum voll Gefühl von Zeit. Nach dieser Suppe haben, werden Sie nicht hungrig fühlen und Sie werden zuckerhaltige Lebensmittel aufhören zu essen. Zur Vorbereitung dieses, brät 1 gehackte Zwiebel, grüne Chilischoten 3, 1 Esslöffel schwarzer Pfeffer und Käse. In Kürbisscheiben und kochen für 20 Minuten.

Hot Karotte Und Knoblauchsuppe

Saute gehackte Karotten, Paprika Flocken und zerdrückten Knoblauch in Olivenöl für 5 Minuten. Dann wurde Wasser hinzufügen, die Suppe zu machen. Kochen, bis die Karottenstücke weich werden und fügen Sie diese ein wenig Chilisauce. Diese Suppe kann man Kalorien zu verbrennen schnell helfen. Lassen Sie sich diese Suppe vor dem Abendessen.

Kalte Gurkensuppe

Kalte Suppen helfen Kalorien bei einer viel höheren Rate zu verbrennen, da sie mehr Energie benötigen, um sie in den Körper warm zu machen. Um die Suppe kochen Gurkenscheiben in Wasser, bis sie weich. Entfernen Sie es von der Flamme und abkühlen lassen. In Quark, Milch und Salz. Mischen Sie es in einer Mühle und im Kühlschrank lagern. Lassen Sie sich diese Suppe vor dem Mittagessen.

Rote-Bete-Knoblauchsuppe

Diese Suppe hilft nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern erhöht auch die Blutzellen. Es macht Ihre Haut und Haar zu schön. Um die Suppe, Druck Koch Rote Bete bis 4 Pfeifen machen. Hacken Sie die Rübenwurzel und halten Sie die Rote-Bete-Wasser beiseite. Saute Hafer, Zwiebeln, Tomaten und es dann mit dem Rote-Bete und Wasser mischen. 10 Minuten kochen und heiß servieren.