Salate sind ein wesentlicher Bestandteil für diejenigen, die auf einem Gewichtsverlust Diät-Programm sind. Salate sind gesund kein Zweifel, aber nur, wenn Sie die richtige Menge an Zutaten hinzufügen, um es gesund zu machen. Salate sind sehr vorteilhaft, wenn es zu Gewichtsverlust kommt, da es weniger Menge an Kalorien hat und mehr Proteine und Nährstoffe, die Ihren Bauch helfen füllen.
Heute gibt es eine Menge von Salatbars und Leute, die über bewusst sind, was sie verbrauchen an der Bar unendlich viel Zeit damit verbringen, zu entscheiden, was sie essen sollte und was sie zu diesem Salat Mahlzeit hinzuzufügen.
Heute Experten fest, dass, wenn Sie diese 10 Zutaten zu Ihrem Salat hinzufügen, werden Sie sicher mehr Energie, weniger Gewicht und natürlich zu gewinnen, wird Ihre Immunität hoch am Himmel erreichen. Diese Gemüse auf der Liste sind auch die Fettverbrennung Gemüse, was bedeutet, dass es hilft Ihnen, die Pfunde verlieren, sobald Sie es verbrauchen.
Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihren Salat ein wenig interessanter zu machen, fügen Sie nur mageres Fleisch zu Essen und bleiben weg von diesen rotem Fleisch, das nur mehr Schaden anrichten als zu Ihrer Gesundheit gut tun. Also, nehmen Sie einen Blick auf diese acht Zutaten, die Sie zu Ihrem Salat Mahlzeit hinzufügen:
Blattgemüse:
Dark Blattgemüse sind reich an Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C , B-Vitamine, Folsäure, beta-Carotin, Lutein und zahlreiche Flavonoide, die diese zusätzlich zu Ihrem Salat eine gesunde Wahl
Broccoli.
Diese grüne veggie hilfreich ist, da es enthält Eigenschaften, verhindert auf Ihre Immunität Ebene Krebs und zu bauen. Daher fügen Sie diesen Veggie, um Ihre Mahlzeit
Karotten:.
Da diese Orange Veggie gut für die Augen ist, warum nicht fügen Sie es als gut, um Ihre Mahlzeit? Karotten in Salaten helfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten bei der Verhinderung
Beets.
Beets sind eine reiche Quelle für Folsäure, sowie Mineralstoffe wie Kalium und Mangan, die ihnen eine wirklich macht vorteilhaft Gemüse für die Gesundheit des Herzens. Das Hinzufügen dieser roten Veggie zu Ihrem Salat kann auch helfen, in eine gute Blutbild zu fördern
Paprika.
Es gibt mehrere Gründe, Paprika zu lieben. Dieses Gemüse ist gut für die Gesundheit, da sie Immunität wegen seiner reichen Gehalt an Vitamin C zu steigern hilft
Beans:
Bohnen sind ein gesundes Gemüse, da sie nicht nur haben eine weniger Menge an Kalorien bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sind aber auch für Leute gut, die Diabetiker sind auch
Thunfisch:.
für die Fischliebhaber, Thunfisch ist sehr vorteilhaft und ein muss Zutat hinzufügen Ihren Salat. Thunfisch ist eine ausgezeichnete Quelle für mageres Eiweiß, plus es ist reich an Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren
Quinoa.
Quinoa ist eine besonders gesunde Wahl, denn sie enthält Eiweiß, Ballaststoffe, sowie vorteilhaft Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe, etc., das macht es ein Must-Zutaten zu Ihrem Salat Mahlzeit.
