Es ist zu Recht gesagt, Frühstück zu essen wie ein König, mittags wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Seit Menschen nehmen diese Aussage zu Herzen begonnen, Frühstück Optionen haben ein totales Durcheinander geworden
Indianer ihren Bauch in vollen Zügen zu füllen tun, wenn am Esstisch zum Frühstück sitzen, aber das Traurige daran ist - wir verbrauchen falsch ungesunde Frühstück Mahlzeiten, die wir um jeden Preis eigentlich vermeiden sollte.
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südindischen Gerichten wie idli und Vada sind sehr ungesund wie die letztere gebraten wird in tief Öl und führt so Gewinn zu gewichten. Idli, obwohl gedämpft ist ernst zu ungesund, da sie ganz aus Stärke hergestellt wird.
Vor diesem Hintergrund zeigen Studien, es gibt viel mehr ungesunde indischen Frühstück, das wir, um gesund zu bleiben vermeiden sollten. Werfen Sie einen Blick auf, warum Sie diese indischen Frühstück an diesem Morgen vermeiden sollten:
Vada Pav
Wussten Sie schon, eine einzelne Platte von Vada PAV enthält etwa 168 Kalorien. Wenn Sie planen, Gewicht zu verlieren, das Frühstück Option ist nicht gut für dich, mein Freund.
Medu Crispy Vada
Wir Südinder können nicht die knusprige vada scheinen mit einem Widerstand zu leisten soft idli. Allerdings sollte diese ungesunde Frühstück vermieden werden, da es Schwarz Gramm Linsen enthält, die schwierig für den Körper zu brechen. Entscheiden Sie sich für Lebensmittel, die Öl und sind einfach für die Verdauung fehlt.
Parathas
Bleiben Sie weg von parathas von maida gemacht. Sie sind ungesund für das Verdauungssystem und führt somit zu diesem ekelerregend Gefühl. Entscheiden Sie sich für gesündere parathas aus jowar, ragi, Weizen usw.
Brot Toast
Ihr Brot Toast mit Butter geladen ist keine gesunde Alternative zum Frühstück zu haben. Diese schnelle Mahlzeit, die von vielen Menschen gewählt sollte vermieden werden, da Brot aus maida und Butter gemacht wird, gut ist es Mast und geladen mit Kalorien.
Hot Puris
Halten Sie weg von allem, was gebraten wird, vor allem am Morgen zum Frühstück. Puris sind frittiert und aufgrund dieser, wird es Säure und Sodbrennen verursachen. Dies ist eine der vielen ungesunden indischen Frühstück zu vermeiden.
Natürlich. Maggie
Kein Zweifel maggie ist verboten. Aber es gibt noch ein paar Nudel Unternehmen, die die meisten von uns jeden Morgen anvertrauen, wie sie es schnell und einfach zu zubereiten. Diese verpackt Frühstück Mahlzeiten sind nicht gesund, da sie keine Nahrung enthalten, nur Konservierungsstoffe.
Getreide
Obwohl wir denken, Getreide Milch enthalten, die für unsere Knochen und Zähne gesund ist, Sie täuschen. Getreide enthalten viele Konservierungsstoffe, die eine dünne Beschichtung auf die Auskleidung des Magens bilden, die in mehreren Magenbeschwerden hilft.
Spiegeleier
Eier hinzugefügt, um Ihr Frühstück eine gesunde Wahl ist. Aber nicht, wenn Sie braten Eier mit Öl. Vermeiden Sie frittierte Eier und entscheiden sich für gekochte diejenigen.
Reis Idlis
Idlis gedämpft werden, so denken viele es eine gesunde indische Frühstück ist. Allerdings idlis sind aus Reis, die Sie an Gewicht zu können. Entscheiden Sie sich aus Reis idlis und machen ragi, Hafer und Rava Idli eine Option.
Masala Dosa
Wer sagte Ihnen dosas gesund sind, sollte gelacht werden. aloo - Masala Dosas sind mit einer der kalorienreiche Gemüse vollständig aus Pflanzenöl und gefüllt gemacht. Daher diese ungesunde indische Frühstück zu vermeiden, ist die beste Wahl zu treffen.
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