Es ist sehr wichtig, bestimmte Änderungen Ernährung nach 40 Jahren zu folgen. Wir neigen dazu, ganz besonders über das, was zu essen, wenn wir Kinder sind. Aber nach und nach verlassen wir solche Diät Regeln und bekommen in einem ungesunden Lebensstil.
7-Tage-Crash-Diät-Plan für Weight Loss
Eine aktuelle Umfrage behauptet, dass diejenigen, die mit Diät gut sind Alter, in wechselnden neigen zu Bekämpfung altersbedingte Veränderungen bis zu 10% besser als diejenigen, die dies nicht tun.
Also, alle biologischen Veränderungen zu halten, die mit dem Alter im Auge auftreten, fragen Sie Ihren Ernährungsberater über die Veränderungen in der Ernährung mit dem Alter zu kennen.
Lose 7kgs In 7 Tage: Diät-Tipps
Einige altersbedingte Veränderungen verschoben werden kann, wenn nicht sogar vollständig vermieden. Verschiedene andere Faktoren wie Genetik und Umweltbedingungen sind nicht in Ihren Händen, aber Ihre Ernährung ist eine gute Waffe zur Bekämpfung von Alters. Daher wissen über die Ernährung ändert sich nach 40
Verringern Sie Ihre Kalorien
Wie Sie Zeit, Ihren Stoffwechsel verlangsamt; so macht es Sinn, Ihre Aufnahme zu reduzieren. Aber vergessen Sie nicht, dass es mit der Menge der körperlichen Aktivität zu stimmen Sie tun.
Get More Calcium
Ihre Knochendichte mit dem Alter drastisch abnimmt. Daher mehr Calcium durch Ihre Ernährung.
Wasser trinken
Auch wenn Sie nicht durstig sind, trinken Sie genug Wasser, wie Sie Ihr System entwässert wird.
Verbrauchen Fiber
Wie Ihr Verdauungssystem schwächer kann, können mehrere Probleme auftreten. Halten Sie mehr Ballaststoffe aufwendig, dass entgegen zu wirken.
Säfte
Verbrauchen oft rohe Gemüsesäfte zu halten Sie Ihr System sauber. Das hilft, wenn Ihr Alter über 40 Jahre.
No Street Food
Wie Sie Ihr Immunsystem dazu neigt, mit dem Alter, schwach zu werden, bleiben von Straßenrand Nahrungsmitteln Lebensmittelvergiftung zu vermeiden.
Kaufen Best Health Insurance Plans
