Blue Lebensmittel sollten in Ihrer täglichen Ernährung aufgenommen werden. diese blauen Verzehr von Lebensmitteln wird auch für Sie eine bessere Gesundheit. Wenn Sie diese blaue Lebensmittel zu konsumieren, werden Sie automatisch Ihr Energieniveau fühlen steigt und ein Bündel in Ihrer Immunität zu.
Blue Lebensmittel für das Herz wird dazu beitragen, eine bessere Blut zu pumpen und damit halten Ihr Herz gesund und aktiv. Die gesunde Lebensmittel, die Sie zu Ihrer täglichen Mahlzeiten sind Heidelbeeren, Auberginen oder Kohl und sogar Maulbeeren hinzufügen sollten.
Auf der anderen Seite, diese blauen Lebensmittel werden tödliche Krankheiten fern zu halten. Die Eigenschaften, die in diesen Lebensmitteln sind gut für den ganzen Körper. Sie enthalten eine Tonne von Vitaminen und Nährstoffen, auch schwere Antioxidantien, die das Blut zu reinigen helfen.
15 GESÜNDESTEN BERRIES YOU CAN EAT!
Hier sind einige der blauen Lebensmittel für die Gesundheit. Werfen Sie einen Blick darauf, wie diese sind von Vorteil für das Herz und die allgemeine Gesundheit.
Heidelbeeren
Heidelbeeren ist eine der gesündesten Früchte, die Sie verbrauchen können, wenn Sie einen gesunden Lebensstil leben wollen. Sie sollten diese blaue Frucht verbrauchen, wie es um Krebs zu verhindern hilft und verbessert auch Ihre Immunität.
Eierpflanzen
Die andere gesunde Veggie ist Pflanze Ei zu konsumieren. Dieses blaue Lebensmittel ist hoch in Eisen und auch Kalzium. Ei Pflanze sollte gebacken und gegessen werden eher gebraten. Es ist auch gut für das Herz, da es hilft, mehr RBC-Zellen zu produzieren.
Rotkohl
Purple Kohl nur an bestimmten Orten zur Verfügung steht. Es gibt einige Leute, die diese blau zu essen übel nehmen, da Kohl eigentlich grün und weiß in der Farbe ist. Allerdings ist diese Art von Kohl ist gut in Ihre Immunität aufzubauen.
Brombeeren
Brombeeren, wenn am Morgen verbraucht ist gut für die Gesundheit, da es eine Menge Energie hat. Diese Energie Essen ist gut für diejenigen, die arbeiten, wie es einem hilft, in der Turnhalle viel besser zu trainieren.
Figuren
Figuren ist ein weiteres blaues Essen ist gut für die Gesundheit. Feigen in Milch zerkleinert oder einfach nur die Art und Weise verbraucht es macht Sie energisch und voller Leben fühlen.
Plums
Nicht viele Pflaumen in der Farbe blau sind, da die meisten von ihnen haben eine rötliche Färbung aufweisen. Diese Pflaumen enthalten hohe Mineralien und sind gute Antioxidantien Sie vor Krankheiten zu schützen.
Rosinen
Getrocknete Rosinen andere blaue Lebensmittel gut für das Herz sind. Rosinen verhindern Krebs, Diabetes und fördert auch die Gesundheit der Knochen aufgrund der Bor und seine reiche Kalzium.
Prunes
Prunes sind Pflaumen auch getrocknet, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Diese blaue Nahrung ist reich an Kalium, Energie, Bor und Faser, die Sie passen, weit weg von Verdauungsproblemen und auch gut für das Herz.
Zu halten hilft
