Nüsse wurden als Supernahrungsmittel erklärt, weil sie für jeden Teil des Körpers gesund sind. Deshalb sind die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen sind unzählige. Nüsse hilft, Gewicht zu reduzieren, schützen vor Diabetes und was am wichtigsten ist, die Gesundheit des Herzens zu verbessern. Die Vorteile des Verzehrs von Nüssen gehören auch die Schönheit Ihrer Haut und Haar.
So ist es kein Wunder, dass all die verschiedenen Arten von Nüssen helfen Ihnen, eine gute Gesundheit zu geben. Einige Nüsse wie Walnüsse, Mandeln und Pistazien haben die maximale Nutzen für die Gesundheit. Aber auch andere Arten von Nüssen wie Paranüsse und Erdnüsse helfen Ihnen auch auf unterschiedliche Weise. Zum Beispiel haben Erdnüssen Protein in ihnen, die unter anderen Nüssen selten ist.
Fügen Sie diese NUTS auf Ihre Ernährung für STAMINA
Die Vorteile des Verzehrs von Nüssen sind größer für Männer. Nüsse verbessern in vielerlei Hinsicht die sexuelle Gesundheit der Männer. Die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen für Männer sind der Schutz gegen Prostatakrebs, erektile Dysfunktion und verbessert die Spermienqualität. Für Frauen haben Nüsse eine kosmetische Wirkung. Die reiche Reserven an Vitamin E in der Nüsse, Hilfe zu erhalten Haut und üppigen Haar glüht.
Kennen Sie die gesundheitlichen Vorteile der folgenden Nüsse und sie in Ihrer Ernährung entsprechend.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren oder gute Fette sind eine der besten Nährstoffe für Ihren Körper. Sie schützen Ihr Herz, geben Sie große Haut und Kontrolle Cholesterinspiegel im Blut. Die meisten Arten von Nüssen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren.
Vitamin E für große Haut
Nüsse sind in der Regel sehr reich an Vitamin E. Diese besondere Vitamin für leuchtende Haut wesentlich ist und auch verzögert Alterung .
Stress busters
Nüsse wie Walnüsse, die Linolensäure sind große Stress busters in alpha-reich sind. diese Nüsse zu haben, kann Ihr Körper aus der erodierenden Wirkung von Stresshormonen.
Verhindert, dass Lungenkrebs
Mit Pistazien ist vielleicht die beste Ernährung Schutz schützen gegen Lungenkrebs. Elementare Forschung legt nahe, dass Pistazien hohe Mengen einer Chemikalie namens Gamma-Tocopherol, die den Körper vor Krebs schützt.
Steuert den Cholesterinspiegel
Nüsse wie Mandeln, Cashew, Walnüsse und Pistazien haben gute Cholesterin in ihnen . Sie helfen, die Menge des schlechten Cholesterins im Blut zu regulieren. Somit umfassen die Vorteile Nüsse essen gute Gesundheit des Herzens.
Brainfood
Kinder und schwangere Frauen sind häufig auf eine Diät von Nüssen setzen. Nüsse haben viel Vitamin E und Vitamin B-Komplex, die das Gehirn zu stimulieren helfen. Diese Elemente schützen auch das Nervensystem von degenerativen Krankheiten wie Alzheimer.
Verbessert die Qualität der Spermien bei Männern
Nüsse sind besonders vorteilhaft für die Männer. Essen Nüsse verbessert die Beweglichkeit und die Qualität der Spermien. Also, wenn Sie eine Familie zu gründen planen, haben jeden Tag eine Handvoll Nüsse.
Prüft Ihr Gewicht
Neben all den gesundheitlichen Nutzen, sind Nüsse soll sehr sein Essen zu füllen. Ihr Hunger wird gestillt, nachdem nur eine Handvoll Nüsse zu essen. So essen Sie weniger, aber das Gefühl, voll; als Folge verlieren Sie an Gewicht.
Hohe Energie Lebensmittel
Gute Dinge kommen in kleinen Paketen. Obwohl Nüsse in der Größe klein sind, packen sie einen Schlag von Energie. nur ein paar Nüsse am Morgen zu haben, kann man stundenlang unter Spannung halten.
Schutz vor Prostatakrebs
Paranüsse insbesondere reich an Selen. Diese Muttern helfen Schutz gegen Prostatakrebs bei Männern zur Verfügung zu stellen. Essen Nüsse Brasilien reduziert das Risiko von Prostatakrebs um 60 Prozent.
Verbessert Immunsystem
Nüsse sind reich an so vielen verschiedenen Nährstoffgruppen, die Ihre natürliche Immunität einen Schub geben.
erektile Dysfunktion
Pistachios sind für Männer wirklich von Vorteil, die an erektiler Dysfunktion leiden. Diese Mutter entspannt die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss zu den unteren Teilen des Körpers.
