Sie sind mit einigen Kräutern gesegnet, die gut für Sie sind und auch aromatisieren Lebensmittel hinzufügen. Kulinarische Kräuter sind wie Gewürze in der Nahrung aufgenommen. Sie bieten Geschmack auf das Essen. Kulinarische Kräuter sind nicht nur zur Verstärkung des Geschmacks auf die Lebensmittel, die Sie essen, sondern auch die gesundheitlichen Eigenschaften Ihrer Ernährung zu verbessern. Viele der kulinarischen Kräuter, haben viele Nährstoffe wie Antioxidantien oder Öle mit antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.
Also, wenn Sie diese Kräuter auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen, können sie zusammen mit anderen Lebensmitteln arbeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie werden die Verdauung, senken das Risiko von Herzerkrankungen zu verbessern und wird für Menschen mit Nierenerkrankungen von Vorteil sein.
Welche Kräuter gut für die Gesundheit sind? Heute Boldsky wird mit Ihnen einige Küchenkräuter teilen, die gut sind für Sie und wie sie in der täglichen Ernährung zu verwenden.
Haben Sie einen Blick auf einige gesunde Kräuter.
Petersilie
Es ist unter einer der Kräuter, die gut für Sie sind. Petersilie ist reich an Antioxidantien, die zu lindern Entzündungen in den Nieren zu helfen. Es hat eine harntreibende Wirkung (erhöht den Harnfluss) und ist auch ein wirksames Mittel gegen Verstopfung. Es dient auch als allgemeines Stärkungsmittel für den Körper und hilft bei der Verdauung. Es ist reich an Vitamin K, die für Knochen gut ist. Fügen Sie Petersilie zu Ihrer täglichen Ernährung durch Zugabe zu Omeletts, Kartoffelbrei, Gemüse, Fisch und Reisgerichte oder Frikadellen. Sie können auch am Ende einer Mahlzeit kauen Mundgeruch zu verhindern und die Verdauung helfen.
OREGANO
Oregano enthalten Öle, die antioxidative Wirkung haben. Es ist eines der Kräuter, die gut für Sie sind. Oregano Öle haben auch antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Oregano lindert Menstruationsbeschwerden und Bauchschmerzen. Es ist auch ein Diuretikum und hilft klare Schleim in verstopfte Nase, so kann es in Fällen von Erkältungen, Grippe, Kopfschmerzen und Atembeschwerden hilfreich sein .Sie Oregano in Pasta-Saucen, Salatdressings, Fisch- oder Geflügelgerichte und mit Eiern oder Käse verwenden können. Fügen Sie am Ende des Kochens seine gesundheitlichen Vorteile zu halten.
Koriander
Es ist eine der gesunden Kräutern. Koriandersamen wurden wegen ihrer sedierenden Wirkungen Schlaflosigkeit und Angst zu behandeln. Koriander ist fördert auch gutes Gedächtnis. Es ist auch wirksam bei allergischen Reaktionen wie Heuschnupfen reduzieren. Es hat antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften und ist ein leistungsfähiges Entgiftungsmittel von schädlichen Substanzen wie Blei und Quecksilber. Weitere Vorteile sind die Insulinspiegel regulieren, reduzieren Cholesterin und Linderung von Kopfschmerzen. Koriander ist am besten kurz vor dem Servieren zu Schalen gegeben, als Wärme seiner
Nutzen für die Gesundheit zu reduzieren
Thymian
Welche Kräuter gut für die Gesundheit sind? Thymian hilft Schleim zu löschen, daher ist nützlich in Fällen von Asthma, Bronchitis, Schnupfen, Husten, Grippe und Sinus-Infektion. Es hilft bei der Verdauung und kann als allgemeines Tonikum und Antioxidans sein. Sie können einen Tee daraus Halsschmerzen und Zahnfleischerkrankungen zu behandeln, wie es antibakterielle Wirkung hat. In den Fleischgerichten Verdauung zu erleichtern. Sie können auch ihren Tee zu machen. Es ist eines der besten gesunden Kräutern.
Estragon
Estragon als temporäre Abhilfe für Zahnschmerzen und wunde Zahnfleisch verwendet wird. Es hilft, eine Magenverstimmung, verursacht durch Stress zu beruhigen. Es verbessert auch die Verdauung. Es hat antioxidative Eigenschaften, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Estragon wird verwendet, um Verdauungsprobleme, Appetitlosigkeit, Wasserretention zu behandeln, und Schlaf zu fördern. Fügen Sie am Ende des Kochens als Wärme ihren Geschmack ab. Fügen Sie es Huhn, Fisch und Eierspeisen.
Dill
Dill hat Diuretikum und antibakterielle Wirkung, die hilfreich sind, um Infektionen der Blase zu behandeln. Es hat entzündungshemmende Wirkung auf den Verdauungstrakt, und Magenverstimmung behandelt. Es hilft auch, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel zu regulieren. Sie können sowohl die Samen und frische Kräuter verwenden. Das Kraut passt gut zu Meeresfrüchten, streuen auf Salate, Kartoffeln und gedünstetes Gemüse. Sie können ihren Tee.
Rosmarin
Rosemary hat Antioxidantien, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften machen. Es hilft, die Entzündung zu verringern, wodurch das Risiko von Asthma, Erkrankungen der Leber und Herzerkrankungen verringern. Sie können es in einem Tee verwenden oder Gurgeln Parodontose und Halsschmerzen zu heilen. Rosmarin enthalten auch Öle, die die Nerven beruhigen und Magenverstimmung erleichtern. Rosmarin behandelt auch Haarausfall und Gedächtnis zu verbessern.
Basil
Basil erleichtert die Verdauung und ist ein gutes Mittel gegen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Das Öl in den Blättern hat eine entzündungshemmende Wirkung auf den Verdauungstrakt und die Gelenke. Es ist auch ein mildes Diuretikum und enthält Antioxidantien. Verwenden Sie frische Basilikum auf Teller zu streuen, Tomaten Salate, Suppen, Eier und Reis.
Mint
Das Öl in Minze hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom lindern und Magenverstimmung beruhigt . Es stärken auch das Nervensystem und hilft Kopfschmerzen zu lindern. Sie können Minze verwenden, indem Sie es in Dressings, Chutney oder Joghurt zu dienen mit würzigen Speisen wie Currys mischen.
Sage
Es ist eines der Kräuter, die Gesundheit zu verbessern. Sage ist in die Gesundheit von Frauen verwendet, um schwere oder unregelmäßige Perioden und der Linderung der Symptome der Menopause zu behandeln. Es ist auch wirksam Gelenkschmerzen, übermäßiges Schwitzen und Magenverstimmung zu behandeln. Es hat auch eine milde harntreibende Wirkung. Die Antioxidantien können helfen, Gedächtnis und Konzentration Ebenen zu verbessern. Verwenden Salbei in Kräutertees, zu Salaten, Suppen und Füllung für Fleisch. Sie können auch Saison viele Gerichte mit trockenen Salbeiblättern.
