Diabetes ist eine der tödlichsten Krankheiten. Es ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt werden können; es kann nur enthalten sein. Allerdings müssen Sie sehr diszipliniert sein, über Ihre Ernährungsgewohnheiten, um diese Krankheit zu enthalten. Es gibt einige Lebensmittel, die Diabetiker auf jeden Fall vermeiden sollten. Wenn Sie von diesen Lebensmitteln fern zu halten, die Diabetiker nicht essen kann, dann haben Sie eine gute Chance, fit zu bleiben.
20 FOODS täuschend mit hohem Zucker
Diabetiker müssen Lebensmittel zu vermeiden, die hohen Zuckergehalt haben zu beginnen. Sie müssen auch Lebensmittel verzichten, die eine geringe Fasergehalt und hohen Anteil an Kohlenhydraten haben. Fette sind nicht gut für Diabetiker, da es in den meisten Fällen Insulinresistenz verschlechtert.
Das ist, warum; frittierten Lebensmitteln können für Diabetiker gefährlich sein. Außerdem Diabetiker prädisponiert Sie Herzprobleme haben. So gebratene Lebensmittel oder Lebensmittel mit einem hohen auf Fette sind nicht gut für Diabetiker.
Lebensmittel, die Diabetiker essen sollen, müssen an Ballaststoffen und Nährstoffen reich. Grundsätzlich sollten Diabetiker gesund essen, um ihre Situation zu kontrollieren. Hier sind einige der Lebensmittel, die Diabetiker sollten meiden aus, um gesund zu bleiben.
Fruchtsaft
Diabetiker sollten ganze Früchte versuchen, weil sie Faser erhalten können auf diese Weise zu haben. Fruchtsäfte haben keine Faser, sondern viel Fructose, die eine natürlich vorkommende Zucker.
Französisch Fries
Französisch frites sind in Öl tränken und sie sind auch Kartoffeln aus. So Französisch frites sind gefährliche Lebensmittel für Diabetiker, die zu einer Gewichtszunahme und Blutzuckerspitzen führen.
Bananen
Bananen Lasten von Kohlenhydraten enthalten, die von Diabetikern nicht sehr gut sind. Außerdem sind sie auch sehr süß, was zu hohen Blutzuckerspitzen.
Rosinen
Trockene Früchte für Diabetiker nicht gut sind. Rosinen insbesondere haben viel konzentrierter Zucker, dass Ihr Blutzuckeranstieg zu machen.
Maida
raffiniertem Mehl etwas ist, das zu einer Gewichtszunahme führt. Diabetiker sollten Lebensmittel zu vermeiden, die weniger Fasergehalt aufweisen. Raffiniert und ballaststoffarme Kohlenhydrate wie maida sind sicherlich no-no für hohe Blutzucker Patienten.
Weißbrot
Weißbrot oder Milch Brot ist süß und hat sehr wenig Fasern. Diabetiker haben ohnehin ihre Kohlenhydratzufuhr zu begrenzen. Und Weißbrot ist eine Form von Kohlenhydraten, die sie sich nicht leisten können zu haben.
Sweet Potato
Diabetiker haben ein Problem mit Gemüse zu essen, die unter der Erde wachsen. Wurzelgemüse wie Süßkartoffel in der Regel einen niedrigen glykämischen Index haben, da sie viel Zucker in Ihren Blutstrom freigeben auf einmal.
Rotfleisch
Fatty Teile von Schwein, Rind oder Hammel sind nicht gut für Diabetiker. Die meisten Menschen mit Diabetes sind bereits bei einem Risiko von Herzerkrankungen und wie rotes Fleisch hohe Cholesterin Lebensmittel zu essen, macht sie anfälliger für Herzkrankheiten.
Kuchen &Gebäck
Backwaren wie Kuchen und Pasteten haben ein Full-Burst von Zucker in ihnen. Jeder Bissen ist mit Kalorien und Rohzucker geladen. Es gibt auch Hefe in Kuchen und Gebäck, das Sie aufblasen macht.
Vollmilch
Diabetics ganze Sahne Milchprodukte vermeiden müssen, weil es extrem Mast ist. Überschüssiges Fett erhöht die Insulinresistenz, und deshalb sollte es vermieden werden.
paniert Fisch oder Fleisch
Jedes Mal, wenn eine Zutat paniert wurde, enthält sie mehr als Öl und Kalorien. Es tauchte auch in maida oder Maismehl sicher. Dadurch verdoppelt sich die Kohlenhydratanteil in einem solchen frittierte Lebensmittel. Haben gebratenem Lebensmittel statt.
Cookies
Alle Cookies hohen Zuckergehalt aufweisen. Nein, es spielt keine Rolle, ob Sie auf Vollkorn-Cookies werden kaute. Sogar Spike diese Ihren Blutzuckerspiegel nach oben.
Weißer Reis
Plain weißer Reis ist das Schlimmste, wenn es um Diabetes kommt. Weißer Reis mit Stärke und Kohlenhydrate geladen. Wählen Sie haben brauner Reis oder gebrochen Weizen anstelle von Reis.
Pies
Fleischpasteten, Bohnenkuchen, Apfelkuchen sind alle mit Zucker und Kohlenhydrate geladen. Sie sind reich an Fetten in Zuckerspitzen führen.
Soda Floats
Soda und Kaffee schwimmt enthalten Sahne, Zucker und eine hohe Dosis von Geschmacksstoffen. Sie haben keinen Nährwert und sehr hohen Zuckergehalt.
Beans
Bohnen und Linsen sind hoch auf Stärke. Sie dürfen nicht süß oder süß sein, aber die zusätzliche Dosis von Stärke aus diesen Proteinen wird dir nicht gut.
Burgers
Hamburger, Wraps und Hot Dogs alle aus Brötchen hergestellt werden. So sind sie auf Kohlenhydrate sehr hoch. Der Burger Pattie ist in der Regel tief gebraten und so macht Sie an Gewicht zunehmen. So das Gesamtpaket ist ungesund für Diabetiker.
Soft Drinks
Aerated Erfrischungsgetränken eine sehr hohe Dosis von Zucker enthalten. Es ist eine Art von Lebensmitteln, die Diabetiker auf jeden Fall vermeiden müssen.
Doughnuts
Doughnuts eine Art von gebackenen Lebensmitteln, die nicht schmecken sehr süß. Aber gehen Sie nicht durch Annäherungen. Doughnuts mit Zucker geladen und sie sind in der Regel mit Sahne.
Sweet Saucen
Die meisten Soßen wie Wochester Sauce, Barbecue-Sauce und Knoblauch-Sauce haben einen hohen Kaloriengehalt gekrönt. Einige dieser Soßen sind auch süß. Diabetiker müssen auch Tomatenketchup vermeiden, da es mit Zusatz von Zucker enthält.
