Ansicht PhotosFoods Sind die langsam oder mit erheblichen Schwierigkeiten zu verdauen haben eine Tendenz, Sie Herz brennt zu geben. Nicht alle diese Lebensmittel sind schwer per se, Etwas so einfaches wie Schokolade oder Eis können Sie unter Verdauungsstörungen leiden. Die meisten der Zeit, haben wir eine Tendenz, die Ursache für unsere Verdauungs falsch zu interpretieren. Es ist oft das, was Sie essen nicht, wie man es essen, die die Verdauung eine schwierige process.These einige Lebensmittel, die nur mit Mühe und sind häufiger bekannt verdaulich zu Herzen burns.7 Nahrungsmittel verursachen, die zu verdauen sind hart: 1. Deep Fried Lebensmittel: Lebensmittel, die frittiert werden, kann zu Verdauungsstörungen führen. Fried Lebensmittel vor allem im Teig hergestellt wurden, sind sehr schwer zu verdauen. Dies liegt daran, dass es überschüssiges Öl absorbiert. Beispielsweise; wenn Sie Chicken Nuggets oder Burger Frikadellen essen draußen, es besteht die Möglichkeit, dass das Öl cab abgestanden oder ungesund sein. 2. Spicy Foods: Paprikaschoten und Paprika sind reich an Antioxidantien und daher gut für Ihre Gesundheit. Aber sie abklingen auch Verdauungsstörungen. Die "Spice", die auf der Zunge so lecker fühlt, entflammt die Auskleidung der Speiseröhre ein Sodbrennen verursacht. 3. Laktose-Intoleranz: Jetzt Laktose ist eine Art komplexer Zucker in Milch und Milchprodukten gefunden. Fast 70 Prozent Erwachsene haben eine gewisse Menge an Laktose-Intoleranz oder die Unfähigkeit, Nahrungsmittel zu verdauen mit Laktose. Dies liegt daran, die Lactose-verdauendes Enzym entweder nicht vorhanden ist oder in sehr geringen Mengen in Erwachsenen produziert. 4. Blattgemüse: Kohl, Brokkoli und Radieschen sind in der Regel "schweren Nahrungsmittel" betrachtet, weil sie schwer zu verdauen sind. Die wissenschaftliche Erklärung ist, dass sie Oligosaccharide sind. Die Menschen haben keine Laktase, das Enzym benötigt, um diese Art von Nahrung zu verdauen. Deshalb sind die Nahrungsmittel Erlös an den Dünndarm unverdaut, wo "Gas" wird wie die guten Bakterien auf der unverdaute Nahrung arbeiten. 5. Leguminosen: Wieder dals, rajma (Kidney-Bohnen), chole (Gramm) etc. sind auf den Magen als schwer. Dies ist, weil sie zu eine gewisse Menge an Oligosacchariden enthalten. 6. Zitrussäfte: Sie sind eine weitere Ursache für Verdauungsstörungen. Die "Zitrus" Twang reizt die Zellen der Speiseröhre und verursacht ein reflux.It häufiger ist, wenn zur falschen Zeit verbraucht. Beispielsweise; Zitrusfrüchte oder Saft leeren Magen mit kann schwierig sein, verdauen. 7. Vorab-Platzierung Lebensmittel: Jede Art von Nahrung mit Samen sind auf dem Bauch hart. Das Essen wird schneller als die Samen darin verdaut. Die Samen von Tomaten, Auberginen und Paprika passieren oft den Darm, ohne zu brechen nach unten und sind in stool.These Lebensmittel schwer zu verdauen ausgeschieden werden. Aber das bedeutet nicht, dass Sie verbrauchen sie aufhören müssen, weil sie notwendig sein könnte, für Ihre Gesundheit. begrenzen Sie einfach die Teile Sodbrennen zu vermeiden.
