10 FOODS Die meisten Menschen denken, sind gesund, aber sind auf jeden Fall NOT

10 FOODS meisten Leute denken, sind gesund ABER NICHT BESTIMMT

10 Foods Die meisten Leute denken gesund sind Aber sind definitiv nicht

Schon seit Wochen auf einem Stück von Lebensmitteln vollgestopft, dachte, es war oh so gesund, erst später zu sein gesagt, dass, tatsächlich, es ist eine der wichtigsten Ursachen für Herzkrankheiten, Diabetes , Leberversagen, und so weiter? Yup, wir haben es alle gewesen und es ist ein verdammt frustrierend - und beängstigend - Moment. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die wir für Jahren gesagt habe
gesund sind und dass wir mehr essen sollte. Unsere Großeltern und Eltern wird uns sagen, dies und das zu essen, weil es uns gesünder machen wird, und die Medien sichert sie.

Alarmierend, aber es gibt eine Menge von so genannten gesunden Lebensmitteln aus, dass es tatsächlich sind nicht so überhaupt gesund. Es ist, als ob wir zu glauben, gehirngewaschen worden bin, dass diese Lebensmittel uns leben länger machen wird, auch wenn die Realität ist, dass sie uns aus früher töten kann. Also, wenn Sie Angst haben, dass Ihre "gesunden" Schränke tatsächlich mit Krebs-Verursachern gefüllt sind, die Sie in ein frühes Grab senden, warum nicht einen Blick auf unsere Liste von 10 Lebensmitteln die meisten Leute denken, sind gesund, aber sind auf jeden Fall nicht, und verbessern Sie Ihre Ernährung heute. Man kann nie wissen, Sie könnten länger leben zu beenden. Yay für ein längeres Leben!

1. Kommerzielle Salatdressings

Wir lieben Gemüse, aber das Problem für viele Menschen ist, dass Gemüse schmecken einfach nicht so toll auf eigene Faust. Um uns zwingen, sie zu essen, haben wir zu beschichten sie in Salatdressing, das Aroma, Farbe und ein bisschen Würze hinzu. Und nicht bekommen, uns auf Kinder begonnen; Kinder gehen oft nicht überall in der Nähe von
ein Gemüse, es sei denn es handelt Salatdressing. Das Problem ist aber, dass die beliebtesten kommerziellen Salatdressings für Sie eigentlich wirklich schlecht sind. Hoch in Zucker, Salz und Transfettsäuren, kleiden viele Salatdressings Ihre Salate bis in krebserregende Schlechtigkeit. EWW.

2. Fruchtsäfte

Der korrekte Name für Fruchtsäfte sollten flüssige Zucker sein. Im Ernst, das ist, was sie aufgerufen werden soll, denn das ist im Wesentlichen das, was sie sind. Viele Fruchtsäfte, die Sie in einem Supermarkt zu finden sind täuschend genannt, weil es oft nicht einmal eine Frucht drin ist! Und wenn ja, ist es wie 1% oder so etwas. Alles, was Sie ist Wasser mit Fruchtgeschmack Zucker zu trinken. Wirklich. Auch die Top-Qualität Fruchtsaft ist nach wie vor schlecht für Sie, weil die guten Sachen hat aus der Frucht genommen worden. Das einzige, was wirklich übrig bleibt, ist der Zucker. Gehen Sie nicht dort.

3. Granola

Ich weiß, was Sie jetzt gerade zu schreien.

"Nein! Sicher nicht Granola ?! Oh, bitte, nein! '

Ja. Granola macht diese Liste, weil es schwer ist trügerisch. Okay, sicher, es mit Nüssen verpackt, Haferflocken und Früchte getrocknet, aber haben Sie jemals in Betracht die zusätzlichen Kalorien und den Zucker genommen? Eine einzelne Schale mit Müsli können die 500er-Marke für Kalorien zu zerschlagen, und das ist, bevor Sie es in Milch übergossen haben. Oops.

4. Margarine

Margarine oder Butter?

Butter oder Margarine?

Es ist eine Frage, die viele von uns haben sich mit über die Jahre gerungen, und Margarine gewann offenbar die Gesundheit Runde . Also, sobald Butter für sein schlecht für uns stigmatisiert wurde, wandelten die Gesundheit Freaks Margarine. Aber Margarine ist immer noch mit raffinierten Pflanzenölen gepackt und ist im Grunde eine böse Collage von Chemikalien und dieser Öle. Wenn Sie Butter mit Margarine ersetzt, sind Sie eigentlich mehr wie Herzkrankheit zu entwickeln, eklig.

5. Vorgefertigte Smoothies

Das vorgefertigten Smoothie Sie den anderen Tag gekauft? Es hat mehr Kalorien als ein Cheeseburger! Ja, es ist wahr. Smoothies beladen mit Obst und Gemüse, aber auch mit Zucker. Anstatt die Frucht der guten Eigenschaften zu extrahieren - wie Faser - Zucker - Smoothies die schlechte extrahieren. Eine vorgefertigte Smoothie kommt oft mit Zusatz von Zucker und Sirup. Also das nächste Mal, wenn Ihr Freund ein Foto zu Face ihrer Smoothie mit dem Titel Pfosten, "I A HEALTH Tag habe", sag ihr, ist sie nicht.

6. Artischocken Spinat Dip

Ich weiß, was du denkst. Wie kann Artischocke Spinat Dip ungesund sein? Es sei denn, es gibt einen Schokoriegel dort irgendwo, oder ein Donut, dass niemand der uns zu erzählen. Aber dann wäre es Artischocke Spinat Donut Dip die ... wow, das klingt erstaunlich
!

Wie auch immer, zurück zu dem Punkt sein. Artischocken Spinat Dip macht diese Liste dank der Tatsache, dass ein wenig Teelöffel mit Hunderten von Kalorien geladen wird, sowie eine Fülle von Fett. Sie würden gesünder, wenn Sie eine Schüssel Chips aßen.

Sie sind immer noch über diesen Donut denken, nicht wahr?

7. Bars

Wir reden Eiweiß, Ballaststoffe und Energieriegel hier, von denen alle nur einen Schritt entfernt sind von einem volleren flügge Schokoriegel zu sein, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Da die meisten dieser Bars werden als Protein
Bars oder Energie
Bars, sind wir in scharrt auf ihnen für Snacks verführen, zu glauben, wir gesund sind zu sein. Aber es gibt so ziemlich null Nährstoffe und sie sind blass im Vergleich zu einem Apfel.

8. Fettreduzierte Erdnussbutter

Wenn Sie die Mono-gesättigte Fette aus Erdnussbutter zu reduzieren, alles, was Sie mit links sind die Zucker und sinnlosen Kalorien. Sie sehen, "fettreduziert" Erdnussbutter ist eine solche hinterhältige Art und Weise, Dinge zu setzen, weil Erdnüsse mit tatsächlich vollgestopft sind gut
Fette. Aber weil wir so besessen von Fetten sind, denken wir jedes Fett schlecht für uns ist. Also, wenn wir sehen, "fettreduziert! Kommen Sie und GET IT! 'Wir es gehen und zu erhalten. In Erdnussbutter Fall, müssen Sie mit dem realen Geschäft zu bleiben.

9. Aromatisierte Fat-Free Joghurt

Die fettfreie Sache ist nur eine Falle, und wir empfehlen, dass Sie gut weg bleiben. Wir sind von der "fettfrei" Label verführt, aber wenn etwas fettfrei ist, bedeutet dies nicht automatisch, dass es gesund ist. Wussten Sie schon, als Beispiel, dass die meisten aromatisierten Joghurts mehr als 15 Gramm Zucker enthalten? Und das ist nur in einem 6 Unzen dienen.

10. Getrocknete Früchte

Ja, wir können Sie hören. "Aber GETROCKNETER Frucht hat FIBRE!"

Sicher, es tut. Aber es ist auch reich an zugesetztem Zucker sowie Schwefel. Heißt das lecker klingen? Wir denken nicht so. Wenn Obst trocknet, muss es länger aufbewahrt werden, und wenn es, kommt es mit der dreifachen Menge an Kalorien pro Volumen als es hatte, als es schön und frisch war. Zum Beispiel, wenn Sie eine Tasche von Bananenchips essen, werden Sie 20% mehr Fett essen.

Bleiben Sie glücklich!