Sind Mandeln Herz gesund?

Mandeln können roh gegessen werden oder in Delikatessen und Desserts verwendet. Einige Leute glauben, dass Mandeln für die Gesundheit nicht gut sind, wie sie voll von Fett sind. Aber Mandeln werden von allen geliebt wegen seiner guten Geschmack und gesundheitliche Vorteile. Tatsächlich enthalten Mandeln gute Fette und helfen bei der Gewichtsabnahme. Während Mandeln viele gesundheitliche Vorteile haben, beschäftigt sich dieser Artikel mit Mandeln Herz gesunden Vorteile. Herzgesundheit verbessert nach Mandeln regelmäßig mit. Der regelmäßige Verzehr von Mandeln hilft bei der Reduzierung des Herzinfarktrisiko und des schlechten Cholesterins zu senken.

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Es bietet gesunde Fette und hilft beim Aufbau starker Knochen und Zähne. Sie müssen Mandeln konsumieren regelmäßig einige dieser wichtigen Nutzen für die Gesundheit zu erhalten.

10 Gesundheitliche Vorteile von BRISK WALKINGHere sind einige Gründe, warum Sie Mandeln regelmäßig für ein gesundes heart.Reduces Risiko von Herzinfarkten essen müssen: Rund 50 Prozent der Herzinfarkte und Schlaganfälle vermieden werden können mit regelmäßigen Verzehr von Mandeln. Mandeln enthalten bestimmte Säuren, die nützlich sind Herz-Probleme zu vermeiden. Daher müssen Sie jeden Morgen fünf Minuten vor sechs Mandeln essen, um Herzschlaganfällen zu vermeiden. Mandeln Herz gesund Vorteile sind die Risiken von Herzproblemen zu reduzieren. Reduziert schlechtes Cholesterin - Ein gutes Mandeln Herz gesund Vorteil ist, dass es das schlechte Cholesterin des Körpers reduziert und erhöht das gute Cholesterin. Cholesterin hat eine große Rolle für die Gesundheit des Herzens zu spielen. So sehr, dass Anstieg der schlechte Cholesterin führt oft zu Herzstörungen und einem erhöhten Risiko von Herzversagen. Dies wurde in der medizinischen Wissenschaft bewiesen, als well.Almonds gute Fettgehalt haben - Mandeln haben einen hohen Fettgehalt, aber trotz, dass Menschen, die Mandeln essen regelmäßig dünn schnell. Dies liegt daran, Mandeln gute Fette enthalten, die keine gesättigten Schicht um Ihre Muskeln bilden. In der Tat, brennen diese Fette leicht die notwendige Energie zu erzeugen, nach unten. Gut für die Gehirnfunktion - seit Jahren unsere Vorfahren fragen uns Mandeln früh am Morgen zu essen in das reibungslose Funktionieren des Gehirns zu helfen. Dies liegt daran, Mandeln viele Nährstoffe wie Riboflavin enthalten, die in das reibungslose Funktionieren der Gehirnaktivitäten helfen. Mandeln sind gut für die Gesundheit des Gehirns, wie es Gedächtnisleistung und andere damit verbundene Gehirnaktivitäten verbessert. Mandeln alkalisch geben - Mandeln sind alkalisch in der Natur und helfen, jede Gewichtszunahme oder Energieverlust zu vermeiden. Mandeln lösen Proteine, die alkalische in der Natur sind, die wiederum helfen, die Körperfunktionen zu balancieren.