10 WONDERFUL gesundheitlichen Vorteile von WATERMELON

10 WONDERFUL gesundheitlichen Vorteile von WATERMELON

10 Wunderbare Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone

Wassermelone kann bis zu neunzig Prozent Wasser sein und was sie in den Kalorien, machen sie absolut in ihrer erstaunlichen Nährstoffgehalt fehlen könnten. Ohne Fett oder Cholesterin-Gehalt überhaupt ist, Wassermelone ein erstaunlich erfrischend, verjüngend und feuchtigkeitsspendende Frucht, die nach wie vor sehr gut einen Schlag mit seinem reichen Vitamin- und Mineralstoffgehalt zu packen verwaltet, so lesen Sie weiter und finden Sie heraus, warum Sie das machen werden, sollten die meisten die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone.

1. Es kann Ihre Sehkraft

Wassermelone ist eine ausgezeichnete Quelle von Beta-Carotin, das der Körper verwandelt sich in Vitamin A. verbessern Wassermelone Essen können Sie mit dem Vitamin A zur Verfügung stellen, dass Sie Ihre Augen gesund zu halten müssen und helfen Makuladegeneration abzuwehren, wenn man älter wird.

2. Es Hydrate Ihren Körper

Eine Studie an der University of Aberdeen Medical School durchgeführte Untersuchung ergab, dass Wassermelone Ihren Körper Hydrat kann, sogar besser als reines Wasser. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass es auch Rehydrierung Substanzen, wie Calcium, Magnesium und Kalium enthält, die die anfängliche Feuchtigkeit zu verbessern und verringern die Chance, Sie es später noch einmal auf auszutrocknen.

3. Hilft zur Bekämpfung von Krebs

Wassermelone ist eine der besten natürlichen Quellen des Antioxidans, Lycopin, die zur Prävention in Verbindung gebracht wurde und die Behandlung bestimmter Arten von Krebs. Es enthält auch Vitamin C, das auch ein Antioxidans ist.

4. Es kann helfen, den Blutdruck

Die Magnesium, Kalium und Aminosäuren regulieren, die in der Wassermelone gefunden werden, können helfen, zu regulieren und sogar den Blutdruck senken. In einer Studie von einem der amerikanischen Universitäten durchgeführt, fanden die Forscher, dass der regelmäßige Verzehr von frischen Wassermelone signifikant den Blutdruck senken kann.

5. Es steigert Ihre Energie

Das nächste Mal, dass Sie ein bisschen träge fühlen, versuchen, ein großes Stück Wassermelone essen Sie einige zusätzliche Energieschub zu geben. Essen der Wassermelone regelmäßig wurde sowohl aufgrund seiner rehydrierende Eigenschaften gezeigt, um effizient Energieniveaus um satte 20% zu erhöhen und seine Vitamin B6 und B1-Gehalt, das der Körper das Hormon ein gutes Gefühl, Dopamin zu erstellen verwendet.

6. Es hilft, Ihre Nieren gesund zu halten

Wassermelone enthält ein natürliches Diuretikum, das effizient hilft Ihrem Körper von Giftstoffen zu befreien und stimuliert die Funktion der Nieren. Es kann auch Schwellungen in den Nieren zu reduzieren und das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren.

7. Verbessert das Immunsystem

gestärktes Immunsystem ist ein weiterer von Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone. Die sehr hohen Vitamin C-Gehalt der Wassermelone hilft Ihrem Immunsystem zu stärken und hilft auch bei der Bildung von Kollagen, das für die Bildung von neuen, schöne Haut wichtig ist. Dies bedeutet, dass Wassermelone können Sie Infektionen bekämpfen helfen und es kann auch Wunden helfen, zu heilen.

8. Es kann Ihren Geist

Das Vitamin B6, gefunden in der Wassermelone zu verbessern, ist ein wichtiger Nährstoff im Gehirn verwendet, um bestimmte Typen von Neurotransmittern erstellen. Wassermelone Essen kann auch eine positive beruhigende Wirkung auf die Stimmung haben, und es wird auch gesagt, um das Funktionieren des Gehirns zu verbessern, tatsächlich.

9. Es kann helfen, den Alterungsprozess

Anti-Aging ist eine weitere wunderbare Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone zu kämpfen. Obwohl Wassermelone sehr wenige Kalorien hat, ist es eine reiche Quelle von phenolischen Verbindungen wie Flavonoide, Carotinoide und tripterpenoids, die effizient durch freie Radikale verursacht schützen vor Zellschäden helfen, die die Ursache für die Zeichen des Alterns in der Haut sein kann.

10. Es kann mit Gewichtsabnahme zu helfen

Wassermelone macht die perfekte Snack für, wenn Sie Gewicht verlieren. Es ist nahrhaft und sättigend, aber wegen seiner hohen Wassergehalt und so gut wie keine Kalorien, es ist eine erfrischende, süß schmeckende Snack ist, die nicht Ihren Gewichtsverlust Plan zunichte machen wird.

Wissen Sie, einige andere gesundheitliche Vorteile von Wassermelone?

Bleiben Sie glücklich!