Warum denken Sie, dass die Menschen in diesen Tagen lieber Schwarzbrot mehr als die weißen? Nun, das liegt daran, dass die ganze Welt auf gesunde Ernährungsgewohnheiten zu verschieben. Brown Brot mit Vollkornmehl in der Regel Roggen oder Weizen. Es ist daher reich an Ballaststoffen und Nährstoffen. Weizenbrote sind die gesünderen. Obwohl braune Brote gesunde Brot von guter Qualität sind, wie manchmal künstliche Farbstoffe sind in ihnen verwendet, um eine braune Farbe zu machen. Überprüfen Sie die Zutatenliste und sehen, ob "Vollkorn" der Hauptbestandteil ist und es dann kaufen. Mal sehen, was Schwarzbrot gesund macht.
Ganze Grains- Brown Brot erhält seine Farbe von den nicht-raffinierten Körner darin verwendet. Sie haben mehr Nährwert als Weißbrot, als sie den Keim und Kleie Teil jedes Korn behalten. Das macht braunes Brot gut für die Gesundheit. Es ist auch reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren. Brown Brot ist gut für die Gesundheit auch, weil man es leicht verdauen kann. Es ist auch ein sehr gutes Essen für Diät, da es nicht dick macht. Es hilft Ihnen, abspecken, da es sehr wenig Fettgehalt. So haben diese gesundes Brot und bleiben gut. Ansicht PhotosNutrients- Lebensmittel-Verarbeitungstechniken werden verwendet, um das Brot einige Nährstoffe zu ergänzen. Aber Faser kann nicht erweitert werden. Brown Brot ist reich an Ballaststoffen, die für ein gesundes Verdauungssystem ist sehr wichtig. Die ausreichende Zufuhr von Schwarzbrot ist gesund, weil es Ihnen mit dem hohen Fasergehalt fühlen sich voll macht. Es reduziert auch Ihren Hunger Heißhunger. Fibre regelt unser Verdauungssystem und hilft reinigen unser Darm halten. Brown Brot hat auch milder Wirkung auf den Blutzuckerspiegel, da es eine längere Zeit in Anspruch nimmt in den Blutstrom absorbiert zu werden. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die Vollkornbrote haben viel geringere Chance von Herzinfarkten zu konsumieren. Brown Brot senkt auch den Cholesterinspiegel in unserem Körper so halten uns gesund und fit.
Risiken-Brown-Brot ist zweifellos gesund. Wetten, nur weil die braune Farbe des Brotes macht es nicht gesund. Manchmal verwenden Leute Kaffeepulver, das braune Farbe auf das Brot zu geben. Und fast alle Brote werden aus Weizen. Also muss man sicher sein, dass die braune Brot, das man Prozent Vollkorn hundert enthalten kaufen müssen.
Brot enthalten Kohlenhydrate so zu viel Brot zu essen ist auch ungesund. So verbrauchen gesundes Brot in begrenzten Anteilen gesund zu bleiben. Brown Brot sind nicht nur gesünder als Weißbrot, aber schmackhafter zu.
