Sie müssen Sie haben gehört, wie Leute sagen, dass zu viele Eier essen zu einem Anstieg in Ihrem Cholesterinspiegel im Blut führen kann. Die umgekehrte Sicht, dass Sie ein Ei gesund jeden Tag essen müssen zu bleiben ist auch gleichermaßen beliebt. Also, was ist die Realität, wenn es um Eier kommt? Es ist gesund, Eier zu essen jeden Tag, oder nicht? Eigentlich Eier sind eine der am meisten verkannt Lebensmittel der Welt.
9 Arten von Eiern, die WIR KÖNNEN ESSEN
Es ist wahr, dass Eier Cholesterin in großen Mengen haben. Ein Ei hat etwa 200 ml Cholesterin. Aber Ihre tägliche Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung sollte mehr als 350 ml sein. So sind Sie nur eine Menge an essentiellen Cholesterinspiegel auf einmal. Aber wenn man sich den zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Eiern suchen, werden Sie feststellen, dass die zusätzliche Dosis von Cholesterin jeden Cent wert ist.
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