Nahrungsmittel mit den wenigsten Kalorien

Wenn es um Gewichtsverlust, überprüfen wir die Liste der Nährstoffe und Kalorien in der Nahrung, bevor es zu unserer Liste der Ernährung Lebensmittel hinzufügen. Um dies noch einfacher, wir sind hier, um einige der popluar Lebensmittel teilen, die Sie in Ihrer Ernährung können, da sie in ihnen sehr weniger Kalorien enthalten.

Die Lebensmittel, die wir mit Ihnen teilen heute kaum irgendwelche Kalorien und sind eine beste Option, Gewicht zu verlieren. Jede dieser Lebensmittel hat weniger als 50 Kalorien pro 100 Gramm Portion. Halten Sie sich an diese Lebensmittel und bemerken Verlust drastisch Gewicht in dir.

Die Theorie weniger Kalorien zu essen, hilft bei der Verbrennung von Kalorien, die bereits gespeichert sind, in Ihrem System. die gespeicherten Kalorien zu verbrennen, ist eine gute Option, wenn es um Lebensmittel mit weniger Kalorien kommt, wie der Körper das Fett aus dem Körper Energie zu gewinnen, zu schmelzen neigt.

Also, um die Liste der Lebensmittel überprüfen, die Ihnen helfen Gewicht zu verlieren und lassen Sie nicht zusätzliche Kalorien hinzufügen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese interessanten Lebensmittel kennen.

Sellerie

Sellerie einen milden Geschmack hat. Es ist ein Lebensmittel, die Sie macht das Gefühl, dass man kaum etwas gegessen habe. Aber das kommt nicht als Schocker, weil es kaum Kalorien zu ihm hat. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 16

Kohl

Kohl hat die Fähigkeit, Krebs und Herzkrankheiten zu verhindern. Es übersteigt oft die Liste der Lebensmittel, die bei der Gewichtsabnahme helfen. Das ist, weil es eine Kaloriezählimpuls so niedrig ist, dass Sie brennen es am Ende aus nur um etwa die normalen Bewegungen des Tages gehen. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 25

Spargel

Der Spargel ist reich an Ballaststoffen Inhalte, die Sie für lange vollere bleiben hilft. Es hat die wenigsten Kalorien. Dies hilft Ihnen, bleiben Sie weg von Junk-Lebensmittel, wie Sie nach dem Konsum von es voll fühlen. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 20.

Beets

Wählen Sie frische Rüben, wenn Sie sich auf weniger Kalorien suchen. Neben Kalorien niedrig ist, Rüben sind eine gute Option für den Körper, da sie Betalains enthalten, ein Antioxidans, das ihnen ihre Farbe gibt, die nur in wenigen ausgewählten foods.Nutrient Quotient gefunden wird: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 43

Zitronen

Verbrauchen Zitrone, so viel wie möglich, wie es in einem Tag verbraucht nicht Belastungen Ihrer gesamten Kalorien hinzufügen. Zitronen sind ideal für ein Glas Wasser Geschmacks-, oder Beregnung oben auf Fisch und andere Lebensmittel, die sie ein wenig Schwung zu geben. Sie sind reich an Antioxidantien und alkalisierende Lebensmittel, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 29

Pilze

Pilz ist eine andere Nahrung, die kaum Kalorien. Keiner der Sorten von Pilzen enthalten mehr Kalorien damit sie gesunde Lebensmittel Optionen zu machen. So stellen Sie sicher, dass Sie mehr von Pilzen in Ihrer Ernährung, wenn Sie sich auf Gewicht zu verlieren, planen. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 22

Tomaten

Tomaten oben auf der Liste der gesündesten Lebensmittel. Das Lycopin in ihnen hilft bei der Prävention von Krebs und hält Herzkrankheiten in Schach, so dass Sie tun sich selbst einen Gefallen jedes Mal um es zu essen. Kombinieren Sie es mit anderen Lebensmitteln in dieser Liste und Sie werden eine köstliche, kalorienarme Mahlzeit. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 17

Turnips

Turnips sind nicht Lieblingsspeisen der niemanden. Diese Gemüse zeigen sich von Zeit zu Zeit in den Rezepten, sondern werden als Teil einer Beilage oder Salaten verwendet. Sie sind reich an entzündungshemmenden Eigenschaften, die die Symptome von mehreren Bedingungen, verursacht durch übermäßige Entzündung im Körper zu beruhigen helfen. Nährstoff Quotient: Gesamtkalorien pro 100 g Portion - 28

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