10 Kräuter mit SUPER GESUNDHEIT

10 KRÄUTER MIT SUPER Nutzen für die Gesundheit

10 Kräuter mit Super-Nutzen für die Gesundheit

Obwohl Kräuter wurden für Tausende von gebrauchten in Arzneimitteln Jahren ist es erst vor kurzem, dass die moderne Wissenschaft viel Aufmerksamkeit auf die heilenden Fähigkeiten der Kräuter zu zahlen hat begonnen. Es ist nun bewiesen werden, dass die Samen, Blätter und Wurzeln, die wir Kräuter nennen, haben einige erstaunliche Eigenschaften, einschließlich der Fähigkeit, hohen Blutdruck zu senken, kämpfen Schmerzen und verzögern die Zeichen des Alterns. Viele Leute denken, dass das Essen gesund, bedeutet ohne Geschmack essen, aber wenn sie waren nur zu mehr Kräuter in ihrer Küche hinzufügen, würden sie eine wunderbare Mischung aus verschiedenen Aromen und eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit zu erhalten. Hier ist eine Liste von zehn Super-Kräuter, die Nutzen für die Gesundheit, um Ihre Lebensmittel, sowie Geschmack hinzufügen.

1. Rosmarin

Sie haben vermutlich gehört, dass, wenn das Fleisch bei hohen Temperaturen gekocht wird, wie ein Steak grillen, Karzinogene heterozyklische Amine (HCA) angelegt genannt. Forscher an der Kansas State University fanden heraus, dass Rosemary die bemerkenswerte Fähigkeit hat bilden diese Karzinogene zu stoppen. Eine Prise Rosmarin auf dem Fleisch, bevor Sie kochen es Antioxidantien liefert, die die HCAs zerstören, die in gut gekochtes Fleisch produziert werden.

2. Petersilie

Petersilie ist die grüne Beilage, die Restaurants Platz an der Seite von vielen Gerichten und der Beilage, die eine Menge Leute auf der einen Seite zu verlassen. Man könnte denken, zweimal über Ihre Petersilie verlassen, wenn Sie herausfinden, dass es eine große Quelle der Vitamine A, C und K, und es enthält einige ziemlich starke Antioxidantien. Petersilie ist auch in der Lage sein nachgewiesen worden, Blutdruck bei Menschen zu reduzieren, die Bluthochdruck haben.

3. Holy Basil

Heiliges Basilikum hat die Fähigkeit, das Niveau von Adrenalin und Noradrenalin im Körper zu erhöhen und die Konzentration von Serotonin zu reduzieren, die für die Bekämpfung von Stress es ein sehr gutes Kraut macht. Studien haben auch vorgeschlagen, dass das Kraut die Fähigkeit, Brustkrebs zu kämpfen haben. In der Forschung an Mäusen durchgeführt, erschien heiliges Basilikum, die Fähigkeit, Krebstumoren bei Nagetieren zu schrumpfen.

4. Johanniskraut

Johanniskraut hat die Macht milde Depression und Angst zu lindern und hat keine der Nebenwirkungen, dass die Medikamente, die in der Regel für diese Bedingungen zu tun vorgeschrieben sind. Es kann auch sehr nützlich sein, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben. Johanniskraut enthält Melatonin, das den Körper des Schlafmuster regelt, die Sie besser schlafen in der Nacht helfen.

5. Ashwagandha

Ashwagandha, manchmal auch indische Ginseng genannt, ist ein Kraut, das eine Menge in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Sowohl das Blatt und die Beere der Pflanze werden verwendet, um eine breite Palette von Krankheiten wie Bluthochdruck und Angst zu behandeln. Es wird auch gesagt, die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken.

6. Klette

Die Wurzeln der Klette verwendet als Wurzelgemüse gegessen zu werden und die Blätter und Samen in der chinesischen Medizin verwendet werden. Eine der wichtigsten Anwendungen für Klette auf Kräutermedizin ist, dass man glaubt, der Lage sein, das Blut zu reinigen und das System entgiften. Klettenwurzelöl oder Klette Öl wird auch als Behandlung für Kopfhaut Bedingungen.

7. Oregano

hat Oregano starke antibakterielle und antioxidative Eigenschaften und es enthält auch viel Eisen, Kalzium und Vitamin K. Es kann zu vielen Gerichten wie Pizza hinzugefügt werden, Omeletts und rühren Pommes, oder Sie können das bekommen konzentrierte gesundheitlichen Vorteile von Oregano aus Oregano-Öl.

8. Dill

Dill ist seit der Antike als Heilmittel gegen Magenbeschwerden wie Durchfall und Sodbrennen, und viele der Kraut medizinischen Nutzen sind vermutlich ergeben sich aus dem hohen Gehalt an Monoterpene und Flavonoide eingesetzt. Sie können auch eine gute Dosis von Vitamin A aus Dill bekommen.

9. Sage

Sage hat sich seit dem Mittelalter einen Ruf als Heilkraut hatte und sein Name ist lateinisch für "zu retten". In jüngerer Zeit hat die Forschung gezeigt, dass die Sage die Funktionsweise des Gehirns zu verbessern und auch eine Hilfe für Menschen mit Alzheimer sein könnte. In einer Studie, bei der Salbeiextrakt zu Menschen mit leichter verabreicht wurde Alzheimer bis mäßig, zeigten die Patienten eine verbesserte Hirnfunktionen.

10. Peppermint

Die Pfefferminze ist ein anderes Kraut, das seit Jahrhunderten in der Medizin verwendet wurde, und in diesem Fall hat das Kraut gezeigt worden, um die Fähigkeit zu haben, um die Symptome des Reizdarmsyndroms zu reduzieren und Übelkeit zu lindern. Wie bei vielen pflanzlichen Heilmitteln ist die Wirksamkeit von Pfefferminz in das Öl, das in den Blättern enthalten ist. Die Anti-Übelkeit Eigenschaften von Pfefferminze wurden mit morgendliche Übelkeit gezeigt als besonders wirksam bei schwangeren Frauen leiden.

Bleiben Sie gesund!