TOP 10 Nahrungsmittel, die Ihr Körper entgiften

TOP 10 Nahrungsmittel, die Ihr Körper entgiften

Top 10 Lebensmittel, die Ihren Körper entgiften

Das Ausspülen Ihr System ist keine Zweifel wichtig, aber das bedeutet nicht, eine Woche lang nichts als Saft zu trinken. Sie können effektiv entgiften, ohne sich selbst zu verhungern zu müssen. Versuchen Sie diese 10 natürliche entgiftende Lebensmittel und Getränke, die Sie in Ihrer täglichen Ernährung können und Sie fühlen sich gereinigt und aufgefrischt, um in kürzester Zeit:

1. Grüner Tee oder Matcha grüner Tee

Grüner Tee ist für seine positiven Nutzen für die Gesundheit seit langem bekannt. Es ist voller Antioxidantien, bekannt als Catechine, die die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen helfen und der Tee hat eine unglaubliche beruhigende Wirkung, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu entspannen.

2. Lemon Wasser

Der Saft einer Zitrone stimuliert die Freisetzung von Enzymen, die Giftstoffe in eine Form umwandeln, die leicht durch den Körper geleitet werden kann. ein Glas alkalisch bilden Zitronenwasser am Morgen Trinken werden Sie mit viel Toxin Bekämpfung Vitamin C liefern und den Säuregehalt Ihrer Nahrung ausgleichen.

3. Knoblauch

Knoblauch kann ein wichtiger Bestandteil jeder Detox Plan. Knoblauch hat starke Antibiotika und antivirale Eigenschaften, die helfen, den Körper zu schädigen Mikroben zu befreien. Es enthält auch wesentliche Schwefelverbindungen, die die Entgiftung helfen.

4. Karotten

Karotten sind sehr reich an Antioxidans namens Glutathion, das die Leber entgiftet, sowie die Vitamine A, C, B6 und K. Swap mehr ungesunde Snacks für eine rohe Karotte und es wird gehen ein langer Weg, um Ihren Körper zu entgiften, um zu helfen.

5. Äpfel

Äpfel haben viele Eigenschaften, die den Körper zu Entgiftung helfen. Sie erhalten die Faser, die Vitamine und vielen anderen Substanzen, die die Entgiftung, einschließlich Flavonoide und Terpenoide unterstützen. Äpfel stimulieren auch die Produktion von Galle, die die Leber Prozess Giftstoffe durch den Körper zu helfen.

6. Broccoli

Alle Grüns sind gut für Sie, aber Brokkoli hat einige ganz besondere Eigenschaften. Es ist reich an Antioxidantien und Enzyme, die Ihren Körper zu reinigen helfen und Ihr Verdauungssystem zu halten effizient arbeiten.

7. Avocado

Avocados manchmal einen schlechten Ruf haben, weil das Fett, die sie enthalten, aber das Fett ist das gute Fett und es kann tatsächlich helfen, Cholesterin in Ihrem Körper zu reduzieren. Sie sind auch voll von Antioxidantien, die die Giftstoffe aus dem Körper transportieren helfen.

8. Leinsamen

Flaxseeds sind ein wunderbares Essen, das auch auf so viele verschiedene Gerichte und Smoothies hinzugefügt werden können. Sie bieten die Faser, die Ihren Körper zusammen zu binden muss und bündig, Toxine entfernt, sowie die wesentlichen gesunden Omega-3-Fettsäuren.

9. Löwenzahn

Löwenzahn einen Teil der meisten Menschen Diät nicht bilden, aber sie bieten einige wichtige gesundheitliche Vorteile für diejenigen, die sie zu sich nehmen. Sie können die Blätter zu einem Salat hinzu und sie werden eine reiche Quelle von Mineralien und Antioxidantien, und unterstützen die Reinigung des Verdauungssystems und der Leber.

10 liefern. Grapefruit

Grapefruit schmecken sauber und erfrischend, und sie werden Ihren Körper zu reinigen und zu erneuern. Eine einzelne Portion Grapefruit enthält 70 Milligramm der Leberreinigung Verbindung, Glutathion, sowie eine Art von Pektin, das Cholesterin zu senken gezeigt wurde.

Was für andere Lebensmittel, mögen Sie zu essen, um Ihren Körper entgiften?

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Bleiben Sie gesund und glücklich!