Jemand hat einmal gesagt, "wenn Knoblauch nicht seinen Geruch haben würde, es ist wie Gold verkaufen würde", so ist der Status, den sie in profitieren unsere Gesundheit hält
Knoblauch oder Allium sativum, wie es biologisch bezeichnet wird, wurde als die weltweit gesündesten Lebensmittel berechtigt. Knoblauch hat eine große Bedeutung in Ayurveda seit Alters.
Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, dass Knoblauch mit Make verpackt ist es am meisten gefragten Zusatzstoff in den meisten der indischen Küche.
Es kann entweder roh gegessen werden oder geröstet werden und hinzugefügt, um die Curry. Hinzufügen von Knoblauch zu Ihrem Curry vergrößert einfach den Geschmack und das Aroma der Curry auf eine neue Höhe.
Knoblauch kann in verschiedenen Formen verzehrt werden. Es kann als ganze Nelken oder Boden in eine glatte Paste, Pulver oder es kann in Form von anderen Nahrungsergänzungsmittel wie Knoblauch-Extrakt und Knoblauch oil.Garlic ist ein Vorratshaus der medizinischen Eigenschaften konsumiert werden verwendet werden. Es kann eine Reihe von Krankheiten bekämpfen. Am besten ist es für die orale Gesundheit. Es ist voll von Nährstoffen und ist sehr kalorienarm.
Einige Leute es nicht mögen könnte oder allergisch darauf reagieren, aber so ist der Wert von Knoblauch in einigen Häusern, kann ich fast riechen, während dieser Artikel geschrieben wurde !
Doch lesen Sie weiter, um mehr über einige der hervorragenden gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch kennen. Auch wenn Sie den Geschmack nicht mögen, stellen Sie sicher, dass es in Ihrer Mahlzeiten oft zu schließen und verabschieden, um Herzerkrankungen.
Ein Lagerhaus von Mineralien und Vitaminen
Knoblauch wird mit Mineralien geladen und Vitamine wie Mangan, Selen, Vitamin C und B6 und Ballaststoffe.
Anders als diese, es hat auch Spuren von Kalium, Phosphor, Eisen, Kalzium, Kupfer und Vitamin B1.
Es lädt Ihre Immunität auf
Laut Umfragen kann der regelmäßige Verzehr von Knoblauch Ihr Immunsystem stärken und fast 63% bei Kälte und die damit verbundenen Symptome verringern kann.
Knoblauch ist verpackt mit Antioxidantien.
Also, Ernährungsberater immer Ratschläge Menschen, die anfälliger für fallen krank und erkälten, um mehr Knoblauch in ihre Mahlzeiten zu konsumieren.
sind es kann Ihr Blut verringern Druck
Knoblauch hat eine Substanz namens Polysulfid.
die roten Blutkörperchen wandeln diese Polysulfide zu Schwefelwasserstoff, die die Blutgefäße in dilating helfen und dabei helfen, in den Blutdruck zu senken.
die Menschen können Knoblauch enthalten oder essen sie roh, ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten.
es kann Ihnen Ihr Gewicht zu kontrollieren Hilfe
der regelmäßige Verzehr von Knoblauch kann helfen Ihr Körper die Fettreserven zu reduzieren.
Knoblauch unterdrückt auch den Appetit durch das Sättigungszentrum im Gehirn mit seinen starken Geruch zu stimulieren.
Knoblauch verhindert die Bildung von Blutgerinnseln
Knoblauch eine Verbindung hat ajoene genannt.
Ajoen hat gerinnungshemmende Eigenschaften, die Blutgerinnsel zu verhindern helfen.
Damit der regelmäßige Verzehr von Knoblauch Blutgerinnung verhindern kann und halten Sie auch sicher vor Gefahren der Gerinnungs Post Operationen und kardiovaskulären Erkrankungen.
Knoblauch schützt Ihr Herz
Regelmäßige Aufnahme von Knoblauch in Ihre Mahlzeiten hilft, die Elastizität der aufrecht zu erhalten Ihre Arterien.
Es bekämpft auch die freien Radikale und schützt das Herz gegen sie.
Ajoen gefunden in Knoblauch Anti-Gerinnungseigenschaften hat, die Blutgerinnsel zu verhindern helfen.
Polysulfide in Knoblauch Hilfe Gefäße in dilating Blut gefunden.
Alle diese zusammen helfen Ihr Herz gesund zu halten.
Es reduziert das schlechte Cholesterin
Allicin ist eine Verbindung, die in Knoblauch.
Es hilft im Blut, im Körper das Niveau des Gesamtcholesterins die Senkung so fand die Triglyceridewerten Moderieren.
Knoblauch erfüllt Eisenmangel
Diallyl gefunden Sulfide in Knoblauch Eisenstoffwechsel verbessern, indem sie die Produktion von Ferroportin erhöht wird, die bei der Aufnahme und Freisetzung von Eisen hilft.
Daher Knoblauch erfüllt Ihre Eisenmangel und hält eine Kontrolle über Anämie.
