Wie wirkt sich DIET Ihre Gesundheit und Schönheit? 10 WEGE
Wie Diät Ihre Gesundheit und Schönheit nicht beeinträchtigt? 10 Wege
Was essen Sie einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu machen, und wir sind es nicht nur um Gewicht zu reden. Während offensichtlich Gewicht ein wichtiger Faktor ist, können Sie Ihre Lebensmittel wirken sich auch auf Ihren Teint, die Haare und auch die Stimmung. Sie sind wirklich das, was Sie essen, so lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung einen direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit und Schönheit haben:
1. Es wirkt sich Ihr Gewicht
mit dem offensichtlichen Start, zu viel von den falschen Arten von Lebensmitteln zu essen werden Sie auf Gewicht machen setzen. Das ist nicht zu sagen, dass jeder ein magerer Super-Modell sein muss schön aussehen, sondern Fettleibigkeit verursacht auch andere gesundheitliche Probleme zu, wie Diabetes und Herzprobleme.
2. Es kann Ihr Haar stumpf und leblos
Ihr Haar braucht Nahrung zu und essen die falschen Arten von Lebensmitteln haben einen direkten Einfluss auf die Haare zu machen. Ohne ausreichende Mineralstoffe und Vitamine, werden die Haarfollikel werden ungesund und Ihr Haar wird schwächer werden und schließlich dünner.
3. Ihre Nägel brauchen Fütterung zu
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Nägel leicht brechen, dann könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Ernährung zu ändern. Genau wie Ihr Haar, ohne die richtige Ernährung, werden Ihre Nägel werden schwächer, so essen viel Eier, fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch, Ihre Nägel, das Protein zu geben, die sie benötigen.
4. Ihre Muskeln können schwächer und kleiner
Sie werden vielleicht nicht natürlich assoziiert Muskeln mit Schönheit, aber wenn Ihre Muskeln beginnen schwach zu bekommen, dann werden Sie nicht in der Lage sein, zu arbeiten, und es wird Einfluss auf Ihre Haltung auch. Essen proteinreichen Lebensmittel und Sie werden in der Lage, Ihre Muskeln zu halten gut getönten und in gutem Zustand.
5. Ihre Haut ist direkt betroffen von dem, was Sie essen
Dull Teint, Ausbrüche und fleckiger Haut, alles könnte ein Ergebnis Ihrer Ernährung sein. Ihre Haut sieht weit mehr strahlend und klar von Flecken, wenn Sie viel frisches Obst und Gemüse und genügend Eiweiß essen. Vermeiden Sie fetthaltige und verarbeitete Lebensmittel zu, weil sie die Haut fettig und verursachen Ausbrüche machen kann.
6. Was Sie essen, kann den Alterungsprozess verlangsamen
Ihre Nahrung kann auch einen Einfluss darauf haben, wie schnell beginnen, die singes des Alterns zu zeigen. Essen Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie rohes Bio-Obst und Gemüse, hilft, die Zellschäden durch freie Radikale verursacht zu kämpfen, die auf Falten und Fältchen in der Haut zu bringen.
7. Was ist so besonders an Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren Haare, Haut und Nägel für das gesunde Wachstum von wesentlicher Bedeutung sind, und Ihr Körper kann sie nicht selbst machen. Etwa 3% der Haare besteht aus Omega-3-Fettsäuren, so essen viel Lachs oder andere fettem Fisch, Haut, Nägel und Haare zu füttern.
8. Ihre Augen und Wimpern können ebenfalls betroffen sein
Wenn Sie nicht genug Wasser und Essen die richtigen Lebensmittel zu trinken, dann ist es auch in Ihren Augen und Wimpern zeigen. Ihre Wimpern sind Haare, genau wie die Haare auf dem Kopf, so ohne die richtigen Nährstoffe, können sie dünn werden und fallen aus. Ihre Ernährung kann auch den Glanz aus den Augen und machen sie rot aussehen.
9. Eine gesunde Ernährung wird Ihnen helfen, andere gute Entscheidungen zu
Essen die richtige Art von Nahrung zu einen positiven Einfluss auf Ihre allgemeine geistige Wohlbefinden haben machen. Sie fühlen sich lebendiger und wohl in Ihrer Haut. Es wird Sie anspornen, mehr Sport zu treiben und zu, möglicherweise auch andere Änderungen an Ihrem Aussehen. Mit der ganzen Kraft, Vertrauen und das Gefühl gut Faktor, der eine gesunde Ernährung bringt, könnte man mehr das Gefühl, dass Ihr Haar zu ändern oder mit einigen neuen Make-up experimentieren.
10. Richtig essen werden Sie in eine gute Stimmung versetzen
Gesunde Ernährung bringt Sie in bester Laune den ganzen Tag lang. Sie werden nicht die Höhen und Tiefen in Stimmung zu kommen, die Sie heute erleben könnte, und das strahlendes Lächeln, dass es auf Ihr Gesicht wird werden Sie noch schöner aussehen zu lassen.
Wie wirkt sich Ernährung Ihre Gesundheit und Schönheit ? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken zu teilen.
Bleiben Sie glücklich!
