Leguminosen sollte eine auf Ihre Ernährung muss, vor allem für Frauen. Leguminosen sind gesund, da es reich an Eisen ist. Hülsenfrüchte, die auch als Bohnen bezeichnet, sind eine gute Quelle für Protein und Faser. Laut Ayurveda, es wird gesagt, dass, wenn Sie Leguminosen auf Ihre Ernährung, eine ausgewogene Mahlzeit wird aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Niveau ist. Es ist ein gutes Essen, da es fettarm ist, und sie haben auch die Fähigkeit, den Hunger zu leicht sättigen. SIE MÜSSEN IMPULSE ESSEN, Gewicht zu verlieren .......
In vielen Teilen von Indien, eine der vielen bekannten Möglichkeiten, diese Leguminosen Vorbereitung wird Sundal genannt. Diese Vorbereitung ist lecker, gesund und reich an Proteinen und Vitaminen. Hier sind einige der gesunden Leguminosen Frauen zu ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten. Leguminosen, die Sie sollten Bohnen sind Soja hinzufügen, Kichererbsen, schwarzäugige Erbsen, schwarze Bohnen, Linsen und vieles mehr:
Chana Dal
Für jene Frauen, die auf einem Gewichtsverlust, es Am besten ist chana dal auf Ihre Ernährung hinzuzufügen. Sie helfen, den Stoffwechsel zu fördern und damit Gewicht zu verlieren schnell helfen.
Sojabohnen
Soja ist reich an Eiweiß und enthält alle Aminosäuren, die für das Immunsystem gut, vor allem Frauen, die gehen, durch Menopause.
Grüne Erbsen
Grüne Erbsen sollten zu Ihrer täglichen Mahlzeiten hinzugefügt werden, wie es arterielle Verschlusskrankheit zu umkehrt und in einer Art und Weise hilft auch Harnzuckers bei Diabetikern reduziert.
Pferd gram
Pferd Gramm ist eine der vielen Leguminosen, die für die moderne Frau gut sind, da sie eine gute Menge an Phosphor enthält, die für Gehirn gut ist, und Nerven.
green gram
Es ist nicht nur grün Gramm gut für alle Beauty-Zwecke, grün Gramm für das Herz und die Nieren ist auch gut . Es ist eine Hülsenfrucht, um Ihre tägliche Ernährung.
Französisch Beans
Es ist nicht nur Französisch Bohnen gut in Ihrem Körper zu stärken ist es auch für die Zeit nach der Schwangerschaft vorteilhaft, da sie die Muttermilch zu erhöhen hilft. Frauen, die entbunden haben, sollten diese Leguminosen, um ihre Mahlzeiten hinzuzufügen.
Kuh Erbsen
Rich in der reich an Vitamin A und B, Kuh Erbsen eine andere Leguminosen, die das Beste für die moderne Frau.
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