Nahrung für Energie, Magermasse
Frage
Hallo,
Ich beginne eine strenge Übung Regiment (Krafttraining, einige Cardio) und ich frage mich, was eine gute Diät-Plan würde zu verbessern mein Energieniveau sowie zu bauen Muskelmasse. Zum Beispiel Joghurt und Bananen zum Frühstück. . . was sonst wäre gut für mich sein
Nur ein paar schnelle Hintergrundinformationen, falls dies relevant sein können:. 26 Jahre alter Mann, 5'9 '', 150 lbs, nicht rauchen, occassional trinken
Danke,
Luong
Antwort
Liebe Luong,
Es ist schwer, eine einfache Antwort auf eine Frage, wie das Ihre zu geben . Ich rate, dass Sie grundlegende Dinge über die Ernährung für die Athleten zu lernen. Sie könnten mit dem Artikel von ADA beginnen soll:
http://www.dietandbody.com/article1222.html und folgen Sie den Links. Allerdings ist das Beste, was Sie tun können, Tom Venuto eBook bei http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net Kauf - es ist eine gründliche und ehrliche Handbuch
Sie auch einen Blick auf ein freies Fett nehmen könnte! Index Diät-Plan Brennen bei bantadiet.com
Hoffe, es hilft.
Tanya Zilberter, PhD
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