40 Pfund durch Geburtstag?
Frage Bei
was ist, wenn ich esse nur 900 Kalorien pro Tag? kann ich Training ohne ich es nicht leisten können, in die Turnhalle Ursache gehen? auch was, wenn ich gerade wirklich auf meinen Bauch zu konzentrieren wollte, denn das ist mein Problem
Bereich?
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hallo, ich frage mich, ob ich 40 Pfund von meinem Geburtstag 27. Juni verlieren könnte, ich bin 19 i 209 wiegen, und ich bin eine frau und ich bin 5'4
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Hallo Keisha,
diese spezifische Frage zu beantworten, Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren, so dass es ausgeschaltet bleibt, würde ich sagen, dass Sie durch Ihren Geburtstag etwa 30 Pfund verlieren könnten, und das wäre ein guter Start sein, die volle 40 zu verlieren! Ich bin sicher, dass Sie mehr schauen, um Gewicht auf lange Sicht zu verlieren und nicht nur einem bestimmten Tag, also 30 Pfund wäre eine sehr realistische und gesunde Ziel für 27. Juni eingerichtet haben (und jede zusätzliche Gewichtsverlust Sie sehen kann, ist nur Bonus Ergebnisse!). Viel Glück und fühlen sich frei, eine andere Frage stellen, wenn Sie Klärung bedürfen.
Lea
Antwort
900 Kalorien pro Tag ist zu wenig, Ihren Körper würde in Hunger-Modus gehen und dann würden Sie kein Gewicht verlieren. Dies würde SLOW den Stoffwechsel und für die langfristige Wrack konnte. Basierend auf Ihr Gewicht und Alter, müssen Sie Alter benötigen Sie mindestens 1300-1500 Kalorien pro Tag zu gesund, Gewicht zu verlieren. Ich bin nicht wirklich die "Übung Experte" außer zu sagen, ja Sie, ohne in die Turnhalle trainieren, im Freien am besten ist. Und wenn Ihr Kern ist Ihr Schwerpunkt konzentrieren sich auf, dass, während Sie arbeiten. Wenn eine Person Diäten ohne Übung 1. es ist ein langsam verlieren und 2. haben Sie keine Kontrolle, wo das Gewicht kommt zustande. So Übung ist auch sehr gut zu tun. Ich würde auch empfehlen, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese neue Diät und Bewegung Programm stat. Sie können es tun, viel Glück!
Lea
