Wie Sie Ihren Weg des Essens in Ihren Teenager-Jahren zu wählen
Frage
HALLO IAM 18 Jahre alt I AM 5 "4 und 217 AS WE IAM IN EINEM PROGRAMM AUFRUF JOB CORPS SPRECHEN ich alles gut NICHT ALLES BUTS THATS versuchen, wie es SCHEINT können Sie mir Ratschläge oder WAS SOLL iCH ESSEN UND WAS IST GUT UND BAD bei
DANKE
Antwort
Hallo Tanisha,
Die einfachste Beratung über die Entwicklung gute Ernährungsgewohnheiten ist.
1. Stoppen Sie essen Junk-Food, Limonaden, Zucker und Süßigkeiten, Weißbrot, Kartoffeln, weißer Reis und Nudeln
2. Essen Sie mehr Gemüse, Fisch, Geflügel , Öle, Nüsse und Samen.
3. Übung mehr, speziell mo Kraftübungen tun.
Allerdings wäre es besser, wenn Sie in einem Programm einschreiben. ich schlage vor, dass man sich unserem kostenlosen Online-Banta-Diät-Plan, der Plan und Übungsprogramm einstellbar Essen für Ihre Fitness gut umfasst - Aerobic, Kraft und, wie Sie Fortschritte, Intervall-Training - http://bantadiet.com
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Viel Glück,
Tanya Zilberter, PhD
= dietandbody.com
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