Weight Gain Supplement
Frage
Können Sie bitte ein Hersteller für einen "wiegen gewinnen" Ergänzung empfehlen eine 100% Whey Protien Produkt zu beglückwünschen?
Ich bin ein 160 lbs dünner Mann, 6 "2" hoch. ich war ziemlich dünn meine ganze Jugend (28 jetzt), scheinen aber den Rahmen haben eine größere Masse zu unterstützen. Besonders jede Masse in die Brust zu addieren suchen, oberen und unteren Bauchbereiche, wie ich nicht tun Rippen sehen wollen mehr! es scheint, wie es immer schwer für mich gewesen, Gewicht zu gewinnen (ich sage den Leuten dieses und sie denken, dass ich sarkastisch bin zu sein)
ich verwendet habe, das Optimum Nutrition 100% Whey Marke Protien nur schüttelt einmal vor (5 Jahre zurück, ein £ 10 Beutel) und die Gründe für diese Wahl der Mangel an schädlichen Zucker war, artificials, etc ... Während dieser Zeit mit einem Muskeltraining Training, war über die einzige Zeit, die ich habe für eine lange Zeit an Gewicht zugenommen! (135 £ bis 150 £ glauben i)
ich möchte beide Muskelmasse und ein wenig Körperfett so natürlich wie möglich zu gewinnen, sollte ich mit ON (pro Complex Gainer) haften für ein Gewichtszunahme zu ergänzen? Ich fühle mich wie meine aktuelle Diät ist nicht alle Mineralien und Vitamine nessicary (sowie Kalorien) Bereitstellung, und ich übernehme keine andere Vitamin oder tägliche Ergänzung. Ich versuche und essen so gesund wie möglich durch meine eigenen Mahlzeiten kochen, in der Regel ein Fleisch mit Reis gekoppelt oder grünen Bohnen.
Es gibt da draußen viele Marken, die Hälfte scheinen mit den Informationen zu Fleisch Kopftypen gesorgt sie bieten im Beschreibungsfeld :) ich Wert bin auf der Suche glaube ich, suchen unessicary Additive und schädlichen Sachen zu vermeiden.
Jede Hilfe und recomendations sind sehr zu schätzen! Vielen Dank!
Antwort
Es tut mir leid, aber das aus meinem Know-how ist, und ich möchte nicht, dich in die Irre zu führen. Die meisten meiner Erfahrung in der klinischen Ernährung gewesen. Ich habe nur die Grundlagen der Sporternährung untersucht und haben sehr, sehr begrenztes Wissen über Proteinergänzungen. Ich werde sagen, dass Sie die richtige Entscheidung ganze Molkeprotein zu verwenden, die beide leicht absorbiert und enthält vollständige Protein. Wenn Sie über Ihre Ernährung insgesamt fragten, würde ich sagen, dass ich mir Sorgen um Ihre Aufnahme von Ballaststoffen und sollten Sie wahrscheinlich ein Multivitamin- nehmen und versuchen Sie Ihr Obst und Gemüseaufnahme zu erhöhen. Und ich würde Sie zu viel Protein warnen können sich auf Ihre Nieren schwer sein! :-) Sie sollten insgesamt Kalorien erhöhen, Gewicht zu gewinnen, nicht nur Kalorien aus Eiweiß. Und leider kann man weder gewinnen noch verlieren Gewicht in bestimmten Bereichen des Körpers.
Ich würde Ihnen empfehlen, ein Unternehmen versuchen, die vegetarische Produkte verkauft, da Vegetarier neigen Gesundheit bewusst zu sein. Ich habe auch eine schnelle Suche und fand ein Molkeprotein durch Nutrabio hergestellt, die nur Molkeprotein und Soja-Lecithin enthält. TrueProtein kann auch ein additivfreier Molke Ergänzung zu machen; es wurde auf anderen Websites zu empfehlen, aber schwer von ihnen zu erzählen.
Noch einmal, ich bin traurig, dass ich dich nicht mehr helfen kann. Viel Glück!
